Hoe essentiële oliën te gebruiken in het ontspannende bad

We moeten niet vergeten dat de planten en kruiden waaruit de essentiële olie is gewonnen niet alleen ontspannende eigenschappen bevatten, maar ook andere gunstige eigenschappen hebben waar we ons op kunnen richten wanneer we ze nodig hebben.

Voordat we de essentiële oliën gaan gebruiken, moeten we een druppel olie verdund met een beetje water op de huid aanbrengen en waarnemen dat de reactie van de huid zelf allergisch kan zijn voor de essentiële olie die we hebben gekozen.

We moeten ook rekening houden met nooit gebruik van pure essentiële olie, we moeten het verdunnen met een beetje water of een andere plantaardige olie en dan kunnen we het aanbrengen op de huid.

De beste essentiële oliën voor ontspannende baden

De essentiële oliën die we aanbevelen om een ontspannend bad te bereiden zijn: essentiële olie van lavendel, essentiële sinaasappelolie, etherische olie van sandelhout, etherische olie van tijm, etherische olie van bergamot, salie etherische olie, etherische olie van ceder, etherische olie van geranium. We onthullen enkele van zijn eigenschappen hieronder:

Essentiële olie van lavendel: Deze essentiële olie heeft eigenschappen en voordelen om zowel spierpijn als gewrichten te kalmeren, het heeft ook ontstekingsremmende en ontspannende eigenschappen.

De essentiële olie van sinaasappel: De eigenschappen van deze etherische olie van oranje zijn ontspannend, het helpt om de spasmen of spierkrampen te kalmeren, het bevoordeelt ons ook om de angst te kalmeren en ons te helpen de droom te verzoenen. Als we misschien overdag genoten van het ontspannende bad en dan moesten we uitgaan en ons blootstellen aan de zon, moeten we de voorzorgsmaatregelen nemen om niet te zonnebaden, omdat het lichtgevoelig is en onze huid mogelijk vuil is, dus het is aan te raden om het alleen 's nachts te gebruiken .

De essentiële olie van sandelhout: de geur van etherische olie van sandelhout heeft ontspannende eigenschappen, helpt de toestanden van angst en stress te kalmeren, helpt te mediteren en de kwaliteit van de slaap te verbeteren.

Tijm etherische olie: Het heeft ontspannende eigenschappen, het is een zeer milde slaaphulp aanbevolen in gevallen van vermoeidheid of zwaarte, om de bloedsomloop te verbeteren, om spierpijn te verlichten.

Bergamot essentiële olie: essentiële olie van bergamot heeft kalmerende eigenschappen, het aroma van bergamotolie ontspant en kalmeert, dus is het handig in gevallen van stress of angst. Bergamot is een citrusfruit, meer specifiek een bittere sinaasappel, en zoals bij alle citrusvruchten, is het fotosensibiliserend, dus na het baden mogen we ons niet blootstellen aan de zon. De baden met etherische olie van bergamot worden 's nachts aanbevolen.

Sage etherische olie: Het helpt het lichaam te kalmeren, is een uitstekend ontspannend middel, heeft ontstekingsremmende eigenschappen, is geschikt voor spierproblemen, ontspant spiercontracturen en is ook geschikt voor gewrichtsproblemen.

De etherische olie van ceder: Het is verzachtend, helpt om de geest te ontspannen, verbetert slapeloosheidsproblemen, helpt angst of stress te bestrijden, verlicht ook spierspasmen.

Geranium etherische olie: Het heeft ontspannende, kalmerende eigenschappen, helpt om toestanden van stress of angst te kalmeren, en is ook geschikt voor gewrichtsproblemen.

Na het lezen van al deze eigenschappen en voordelen, waarom wilt u genieten van een goed ontspannend bad?

Hieronder geven we aan hoe we dat weldadige en verfrissende ontspannende bad kunnen voorbereiden dat ons zal helpen enkele momenten van innerlijke vrede te bereiken, waarin we zowel mentaal als fysiek zullen rusten.

We kunnen nog steeds meer uit ons ontspannende bad halen als we de omgeving voorbereiden om te genieten van het bad vergezeld door een beetje zachte muziek, het licht uitdoen en enkele kaarsen aansteken.