Afvallen en gewicht terugwinnen

Er zijn tijden dat die mensen die de neiging hebben om te eten wanneer ze zich depressief of alleen voelen, meestal een kleinere hoeveelheid kilo's verliezen wanneer ze een dieet van gewichtsverlies volgen.

Niet tevergeefs, dit soort mensen zijn degenen die het moeilijk hebben om dat gewichtsverlies te behouden, wat vervolgens leidt tot een overduidelijke gewichtstoename, zoals blijkt uit Amerikaans onderzoek.

Deze onderzoekers hebben aangegeven dat de studie die ze hebben uitgevoerd zou kunnen verklaren waarom zoveel mensen die afvallen later terugkeren gewichtstoename.

Waarom vallen sommige mensen af en komen dan aan?

Heather Niemeier, een zwaarlijvigheidsspecialist bij Miriam Hospital en Warren Alpert School of Medicine, zei in een verklaring dat hoe meer een persoon zegt te eten als reactie op gevoelens en gedachten, hoe minder kilo's afvallen.

Het bovengenoemde onderzoek omvatte 286 mannen en vrouwen met overgewicht die deelnamen aan een gedragsmatig gewichtsverliesprogramma.

Op dit moment was er een tweede groep bestaande uit meer dan 3.200 volwassenen die 13,5 kilo waren kwijtgeraakt en die dat gewicht een jaar lang hielden.

De onderzoekers, die zich concentreerden op mensen die aten vanwege externe en interne invloeden, ontdekten dat hoe meer iemand at om interne redenen, hoe minder gewicht ze de neiging hadden te verliezen in de loop van de tijd.

Vergeet niet dat er een aantal eenvoudige tips en trucs zijn die u kunnen helpen afvallen zonder een dieet te volgen.

Via | Persbericht Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsdieet