Voedingswaarde van meloen
Nu het goede weer nadert, en dat officieel al begonnen is met de voorjaar (Je kunt er nog steeds achter komen wanneer de begin van de lente), het lijdt geen twijfel dat het buitengewoon verleidelijk is om ervan te kunnen genieten fruit vers om ons te helpen de hitte te verminderen die al in deze weken begint te doen.
In feite in de zomer, wanneer er meer warmte neigt te doen in ons land, kunnen we de meloen, een verfrissende vrucht die zeer rijk is aan water en weinig calorieën bevat (meer over de calorieën uit fruit).
Bij een vorige gelegenheid hebben we met u over de verschillende gesproken meloen voordelen. In deze speciale gelegenheid zullen we het echter hebben over de voedingswaarde van meloen.
Voedingswaarde van meloen
- Calorieën per 100 gram: 35 gr.
- Water: 95 gr.
- Koolhydraten: 8,5 gr.
- Eiwitten: 0,9 gr.
- Vet: 0,2 gr.
- Vezel: 0,3 gr.
- Vitaminen: A (100 μg.) En C (25 mg.).
- Mineralen: calcium (5 mg), fosfor (15 mg), ijzer (0,5 mg), magnesium (14 mg), kalium (335 mg.) En natrium (8 mg).
Afbeelding / robertz65 (Stock.Xchng) Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.
