Preventie van hypotensie (lage bloeddruk)

Hoewel het hypertensieHet heeft de neiging om meer algemeen bekend te zijn vanwege de verschillende cardiovasculaire problemen die samenhangen met het hebben van hoge bloeddruk op de lange termijn (vooral wanneer het niet medisch wordt behandeld en in de loop van de tijd wordt gehandhaafd). hypotensie Het kan ook een serieus probleem worden.

Het bestaat in feite uit een abnormale toestand van de bloeddruk, wanneer deze lager is dan wat als normaal wordt beschouwd. Gewoonlijk is de normale bloeddruk 120/80 mm Hg (systolisch / diastolisch), dus we hebben arteriële hypotensie wanneer de systolische druk lager is dan 90 mm Hg en / of de diastolische druk lager is dan 60 mm Hg. .

Handige tips om lage bloeddruk te voorkomen

Onder sommige tips die we kunnen nemen om hypotensie te voorkomen, moet u de inname van vocht verhogen, voornamelijk water, koffie of thee. In feite kan het nemen van een beetje cafeïne elke dag positief helpen als het gaat om het voorkomen van lage bloeddruk. Op deze manier voorkom je uitdroging.

Natuurlijk zijn alcoholische dranken helemaal niet geschikt, omdat ze de neiging hebben om de hartslag te verlagen, wat op zijn beurt een verlaging van de bloeddruk veroorzaakt.

Daarnaast is het van vitaal belang om een gezond en gevarieerd mogelijk dieet te volgen. Ze benadrukken in dit geval vooral de vruchten, groenten en verse groenten, en de voedingsmiddelen die bijzonder rijk zijn aan zout.

Matige lichaamsbeweging is ook erg handig. Natuurlijk is het meest aan te bevelen dat fysieke activiteit matig is en nooit abrupt gestart of beëindigd, of dat het intens is.

Er zijn ook andere geschikte tips, zoals degene die we hieronder bespreken:

Vermijd overmatige hitte en situaties die u kunnen overbelasten. Probeer bijvoorbeeld niet naar buiten te gaan als het erg heet is en verminder douches of warme baden.
Vermijd om snel uit bed te komen of op de bank. Het is beter om het beetje bij beetje te doen.

Wanneer echter arteriële hypotensie optreedt, wordt de diagnose gesteld en ontstaan alarmsymptomen zoals duizeligheid of duizeligheid, is het raadzaam om het volgende basisadvies te houden:

Het wordt niet aanbevolen om te blijven of staan.
Zitten of liggen voor een langere periode.
Verhoog het verbruik van vloeistoffen, vooral infusie, thee of koffie.

Altijd op advies van de arts is het mogelijk om de hoeveelheid zout in het dieet te verhogen.

Wat is een lage bloeddruk (hypotensie)?

Het wordt begrepen door hypotensie tot de bloeddruk onder de normale grenzen (90/60 mmHg), en in de meeste gevallen geeft het gewoonlijk geen symptomen, maar op zeer speciale momenten en gelegenheden (zoals bijvoorbeeld in gesloten ruimtes met warmte). , of om lange tijd te staan), neemt de spanning veel meer af en de verschillende karakteristieke ongemakken zien eruit als vermoeidheid, duizeligheid en een gevoel van flauwvallen.

Dit is te wijten aan het feit dat het bloed de verschillende organen van het menselijk lichaam niet op een adequate manier bereikt en zelfs verlies van kennis kan veroorzaken.

Oorzaken van arteriële hypotensie

Hoewel we het al op een zeer beknopte manier hebben genoemd, behoren tot de meest voorkomende oorzaken van hypotensie: overmatige warmte, uitdroging, roken, medicatieconsumptie, alcohol en langdurig vasten.

Dit wordt slechter wanneer sommige van deze factoren worden gecombineerd, zoals overmatige hitte en overmatige consumptie van alcohol en tabak op hetzelfde moment.

Bovendien zijn er bepaalde ziekten of pathologieën die hypotensie kunnen veroorzaken. Soms is het hebben van een lage bloeddruk een teken dat de persoon een soort van achterliggend probleem heeft, vooral bij ouderen, wat leidt tot onvoldoende bloedtoevoer naar de hersenen, het hart en andere vitale organen.

Onder de ziekten die een lage bloeddruk kunnen veroorzaken, kunnen we het volgende noemen: hartritmestoornissen, hartaanval, diabetes, hartfalen, syncope, shock en bepaalde eetstoornissen.

Aan de andere kant kunnen bepaalde medicijnen ook arteriële hypotensie veroorzaken. Dit is het geval van narcotische analgetica, antidepressiva, diuretica, medicijnen die zijn voorgeschreven voor het hart, of medicijnen die vaak worden gebruikt in het geval van een operatie. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen.