Tips om vaginale schimmels te voorkomen
de de gezondheid van de vrouw kan worden beïnvloed door verschillende aandoeningen, ziekten of aandoeningen die kunnen voorkomen in de vrouw hun hele leven, zowel wanneer ze de puberteit ingaan als tijdens de zwangerschap en vervolgens het begin van de menopauze.
In die zin lijdt het geen twijfel dat een van de grootste zorgen van vrouwen door de zogenaamde gaat vaginale infecties, waarbinnen we drie belangrijke kunnen vinden: de candidiasis, de trichomonas of de Gardnerella, de eerste is de meest voorkomende of bekende.
De waarheid is dat het een veel voorkomende aandoening is, zoals we al eerder aangaven, bij vrouwen van praktisch alle leeftijden. Ze hebben de neiging erg vervelend te zijn, omdat ze irritatie en jeuk veroorzaken in het vrouwelijke genitale gebied.
Hoe vaginale schimmels te voorkomen?
Er zijn enkele tips die vooral nuttig kunnen zijn als het gaat om voorkomen het verschijnen van vaginale schimmels. Dit zijn de belangrijkste:
- Volg een gezond, gevarieerd en uitgebalanceerd dieet. Kies voedingsmiddelen die het immuunsysteem stimuleren en versterken, waardoor uw lichaam veel resistenter is tegen infecties. De meest opvallende voedingsmiddelen in deze zin zijn die rijk aan B-vitaminen (zoals eieren, volle granen, peulvruchten, noten, rundvlees, kip en varkensvlees), voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer (lever, noten en volle granen) ), en voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink (aardappelen, pompoenpitten, perziken, pinda's, cashewnoten en selderij).
- Zorg voor een goede hygiëne van uw intieme delen. Het is raadzaam om altijd neutrale zepen te gebruiken die respectvol zijn voor uw pH en geen parfums of deodorants bevatten.
- Besteed veel aandacht aan je kleding. Vermijd synthetische of nauwsluitende kleding, omdat deze de neiging hebben een warme en vochtige omgeving te veroorzaken, de hoofdoorzaak van schimmelgroei. Het is beter om te kiezen voor katoenen ondergoed, fris en niet te strak.
- Pas op voor de zomer: wanneer u naar het strand of het zwembad gaat, is het normaal dat u meerdere uren blijft zitten met hetzelfde badpak of dezelfde bikini, waardoor de luchtvochtigheid altijd aanwezig is. Het is aan te raden om een verandering aan te brengen en deze te veranderen, wat schimmels helpt voorkomen.
- De hormonale veranderingen veroorzaakt door stress, zwangerschap, het gebruik van anticonceptiva, corticosteroïden of zelfs de menstruatiecyclus zelf kunnen het lichaam van de vrouw beïnvloeden om vatbaarder te worden.
- Als u antibiotica gebruikt, moet u voorzichtig zijn omdat ze het risico op vaginale gistgroei vergroten.
Afbeelding | Hindrik Sijens
