Voordelen van het eten van rozijnen op een lege maag
Weet je dat het eigenlijk extreem voordelig is om elke dag een handvol noten te eten? Het zijn natuurlijke voedingsmiddelen, zeer rijk aan essentiële voedingsstoffen en die interessante voordelen bieden bij de zorg voor ons cardiovasculaire systeem. Als je elke dag 25 gram walnoten, amandelen of pistachenoten eet, kunnen we goed voor ons hart zorgen, ze zijn nuttig om de niveaus van cholesterol en hoge triglyceriden te verlagen en helpen het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.
de rozijnen, zijn ongetwijfeld enkele noten zo voedzaam als heerlijk. Zoals je zeker weet, en zoals hun eigen naam aangeeft, bestaan ze uit druiven uit het verleden, die zijn onderworpen aan droog- en dehydratatieprocessen om hun watergehalte te verminderen. Dit maakt van rozijnen een voedsel dat extreem rijk is aan koolhydraten, heel zoet en met de karakteristieke donkere kleur, die opvalt door zijn grote energetische kracht, vrij gelijkaardig - om precies te zijn - waaraan de verrukkelijke een bijdrage leveren gedroogde vijgen.
Een uitstekende manier om van de verschillende voordelen en eigenschappen van deze heerlijke noten te genieten, is eet rozijnen gedrenkt in vasten, elke ochtend. Een traditionele remedie die niet alleen erg gunstig is tegen constipatie.
Eigenschappen van rozijnen die maaltijden laten vasten
Natuurlijke remedie tegen constipatie
Als je meestal last hebt van obstipatie, heb je misschien al voor veel natuurlijke remedies gekozen, maar heb je het geprobeerd eet rozijnen op een lege maag?. Ze vallen zonder twijfel op voor hun hoog vezelgehalte, wat helpt op het moment van geniet van een goede darmgezondheid.
In deze zin is elke ochtend een handvol rozijnen drinken, vooral op een lege maag, een traditioneel middel dat zeer geschikt is in geval van constipatie, aangezien helpt bij het verbeteren en reguleren van darmtransit. Deze kwaliteit neemt toe als je rozijnen eet vergezeld van een yoghurt, wat ook onze darmflora verbetert en herstelt.
Helpt het lichaam te zuiveren en toxines te verwijderen
Hoewel ons organisme natuurlijke mechanismen heeft voor zijn natuurlijke reiniging, en voor de verwijdering van toxines (in deze zin benadrukken ze het belangrijke werk dat door zowel de lever als de nieren wordt gedaan), is het altijd aangewezen om te helpen bij dit proces.
In deze zin vallen rozijnen op omdat ze helpen om de lever te ontgiften en schoon te maken ze worden een interessante natuurlijke remedie om ons organisme te zuiveren.
Zeer rijk aan antioxidanten
Wist je dat Rozijnen zijn erg rijk aan natuurlijke antioxidanten? Ze onderscheiden zich vooral door hun gehalte aan bioflavonoïden, die onze cellen beschermen tegen de negatieve werking van vrije radicalen.
Rozijnen helpen ons om het ontstaan van chronische of ernstige ziekten, zoals kanker, en hart- en vaatziekten te voorkomen.
Ze zijn een prachtige bron van energie
Rozijnen zijn uitstekend in de ochtend, omdat ze erg rijk aan koolhydraten zijn, dus ze worden een natuurlijke optie, vooral nuttig als het gaat om geef energie aan ons lichaam. Ze zijn niet alleen nuttig bij het vasten, we kunnen er ook voor kiezen om ze midden in de ochtend te consumeren, wanneer de typische ochtendmalaise meestal optreedt.
Voor dit voordeel zijn ze interessant voor iedereen die een extra energiebijdrage nodig heeft, vooral voor studenten en atleten.
Hoe rozijnen te eten op een lege maag
Er zijn verschillende manieren om rozijnen op een lege maag te eten. Een eenvoudige optie is om ze rauw te eten, vergezeld van een glas thee of met een van je favoriete infusies.
Een andere optie die omslachtiger is, maar veel gunstiger, is om ze een paar uur in de week te laten weken, wat je op zijn beurt in staat zal stellen te genieten van de kwaliteiten die je de rozijnen water. Om dit te doen, moet je gewoon een beetje water verwarmen en het equivalent van een halve kop rozijnen toevoegen. Laat 15 minuten weken. Was de rozijnen dan goed met schoon, koud water. Zet een kopje water in een pan en laat het koken. Plaats intussen de gedroogde rozijnen in de beker en voeg het bij het water aan de kom toe, waar de rozijnen zijn. Laat 24 uur weken.
Je kunt er ook voor kiezen om de rozijnen met een natuurlijke yoghurt. Het is zo simpel als het toevoegen van de yoghurt aan een kom en een handvol rozijnen er bovenop. Het wordt een heerlijk ontbijt!
Afbeeldingen | Jenn Durfey Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.
