Voedingswaarden voor komkommer
de komkommers Ze zijn inheems in Zuid-Azië en werden verbouwd door de oude Grieken en Romeinen, hoewel de eerste soorten buitengewoon bitter waren en eerder voor medicinale doeleinden dan voor culinaire doeleinden werden gebruikt.
Onder de verschillende voordelen van komkommer die we in dit heerlijke voedsel kunnen vinden, het is een krachtig diureticum en zuiverend middel dat het een ideaal product maakt voor gewichtsverlies diëten, en dat helpt tegen vochtretentie.
Het is ook nuttig in gevallen van hoog cholesterolgehalte en als het gaat om het controleren van de bloedglucosewaarden bij diegenen die aan diabetes lijden. Naast markeren komkommer voor de huid, bekend zijn gezichtsmasker van komkommer.
Met betrekking tot hun eigen land komkommer voedingswaarden, we vinden dat, gezien het hoge watergehalte, een enorm laag calorisch voedsel is en dat het een goede variëteit aan essentiële voedingsstoffen voor het lichaam biedt.
Voedingswaarden voor komkommer
100 gram eetbaar deel bieden:
- Kilocalorieën: 13
- Koolhydraten: 2.2
- Eiwitten: 0,6
- Totaal vetten: 0.2
- Vezel: 0.9
- Cholesterol (mg): 0
- Vitaminen: (A, retinol: 28 / B1, thiamine: 0,02 / B2, riboflavine: 0,03 / B3, niacine: 0,2 / B6, pyridoxine: 0,04 / C: 8 / E: 0,1 ).
- Mineralen: (Natrium: 8 / Kalium: 141 / Calcium: 15 / Fosfor: 23 / Magnesium: 8 / IJzer: 0,5 / Fluor: 0,02).
Afbeelding | mzacha
