Essentiële oliën voor het ontspannende bad

Na een dag werken, vooral als het zonder enige twijfel zwaar of stressvol is geweest, willen we thuiskomen, ontspannen en uitrusten. Op die momenten om een ontspannend bad te bereiden, kunnen we heel goed komen, omdat het ons zal helpen om beetje bij beetje te ontspannen en voor het slapengaan zullen we het uitgerust doen en we zullen beter slapen.

Als u een ontspannend bad wilt bereiden, aarzel dan niet om toevlucht te nemen tot essentiële oliën en zoek ze natuurlijk met ontspannende eigenschappen. Deze essentiële oliën worden een goede optie en we zouden minstens één of twee keer per week van deze baden moeten genieten, omdat we niet alleen fysieke maar mentale rust bieden.

Essentiële oliën worden verkregen door extractie van de essences die de cellen van sommige planten afscheiden. De verkregen olie is zeer geconcentreerd, aromatisch en vooral rijk aan verschillende actieve ingrediënten, waarbij elke essentiële olie, afhankelijk van de plant waaruit hij wordt gewonnen, ons een reeks verschillende eigenschappen en voordelen biedt.

Het proces om essentiële oliën te verkrijgen is gebaseerd op het distilleren van verschillende delen van planten zoals bladeren, bloemen, vruchten, stelen, wortels en zelfs hout.

Andere processen om etherische oliën te verkrijgen zijn stoom- en koudpersen. Zoals we eerder hebben gezegd, zal elke essentiële olie verschillende eigenschappen en voordelen bieden, afhankelijk van de plant waaruit hij is verkregen.

Het nut dat aan deze oliën wordt gegeven is zeer breed, ze worden aanbevolen om verschillende ziekten te genezen, zoals ademhalingsproblemen, verkoudheid, verkoudheid, bronchitis, faryngitis, problemen met de spijsvertering, om de bloedsomloop te verbeteren, te masseren, te ontspannen. lichaam en geest, om slaap te induceren of gewoon om de ontspannende eigenschappen die warm water op ons lichaam uitoefent, te intensiveren.

De etherische oliën kunnen zowel oraal als uitwendig worden gebruikt en in het geval van deze post om een ontspannend bad met essentiële oliën te bereiden, zullen we het topisch gebruiken.

Hoe het ontspannende bad te bereiden met behulp van etherische oliën

We hoeven slechts een paar druppels etherische olie die we hebben gekozen in een badkuip met warm water te doen, bij een temperatuur van ongeveer 32ºC en om 10 of 20 druppels etherische olie aan het water toe te voegen.

Om het ontspannende bad te bereiden, kunnen we onze toevlucht nemen tot de volgende etherische oliën: etherische olie van lavendel, essentiële sinaasappelolie, etherische olie van sandelhout, etherische olie van tijm, etherische olie van bergamot, salie-etherische olie, essentiële olie van ceder, etherische olie van geranium.

Essentiële oliën kunnen worden verkregen in kruidendokters, winkels in natuurlijke producten, drogisterijen, apotheken waar natuurlijke producten worden gedistribueerd, producten voor natuurlijke producten online.

Bij het kopen moeten we het etiket zorgvuldig lezen om de samenstelling te zien en ervoor te zorgen dat we een pure essentiële olie kopen die niet is getransformeerd met andere toegevoegde producten.

De beste optie is om ecologische etherische oliën te kiezen en we moeten constateren dat op het etiket van het product de volgende indicaties naast hun samenstelling worden verzameld zoals eerder aangegeven:

De naam van de plant, in ons geval in het Spaans.
De botanische naam van de soort waartoe de plant behoort, in het Latijn.
Het deel van de plant waaruit de essentiële olie is geëxtraheerd, de bloemen, de bladeren, de vrucht, de stengel, de wortel, het hout.
Het land van herkomst van de plant.
Het land van herkomst van de fabrikant.

Als het gaat om het behoud van de essentiële olie, moeten we het bewaren in de glazen container waarin het gewoonlijk wordt geleverd, ervoor zorgen dat het goed gesloten is en op een donkere plaats bewaren waar het niet schijnt.

Etherische oliën worden meestal goed verdragen, behalve sommige mensen die allergisch kunnen zijn voor een van de planten, dus voordat we het in de badkamer gebruiken, kunnen we proberen een druppel etherische olie met water op de huid te zetten en de reactie te observeren.