quercetine
de antioxidanten zijn essentiële voedingsstoffen voor ons lichaam, vooral omdat ze de negatieve gevolgen verminderen die vrije radicalen uitoefenen op onze cellen en ons lichaam in het algemeen.
Daarom is het essentieel om a te volgen voedsel rijk aan antioxidanten, vooral als we een uitgebalanceerd dieet volgen, rijk aan natuurlijk en gezond voedsel vanuit een voedings- en voedingsoogpunt.
In de verschillende natuurlijke antioxidanten dat ons het dieet en voedsel rijk aan antioxidanten kan brengen, benadrukt het quercetine, een voedingsstof met veel antioxiderende kracht die helpt bij het voorkomen van kwaadaardige tumoren.
Wat is quercetine?
de quercetine is een antioxidant, in het bijzonder een flavonoïde wat juist om die reden opvalt: vanwege zijn grote antioxiderende kracht.
Een van de belangrijkste voedings- en medicinale voordelen van het middel is dat het antifag-, krampstillend, hepatoprotectief (goed voor de lever), analgetisch, vasodilatator-, anti-artritisch, ontstekingsremmend en antibacterieel is.
Voordelen van quercetine
Er is geen twijfel dat een van de voordelen van quercetine Het belangrijkste is de antioxiderende werking, die het antikanker eigenschappen geeft, nuttig bij de preventie van kwaadaardige tumoren (vooral borstkanker, longen, eierstokken, galblaas en huid).
Waar vind je quercetine?
Onder de rijk voedsel quercetine, wij adviseren u de consumptie van de volgende voedingsmiddelen:
- fruit: kersen, peren, appels, druiven en mango's.
- Groenten en fruit: ui, broccoli, kool, spruitjes, knoflook en spinazie.
- granen: havermout
- Natuurlijke dranken: groene thee
Het is ook mogelijk om quercetine te vinden in herbalists en speciaalzaken, vooral in tablets.
Contra-indicaties van quercetine
Als u ervoor kiest om quercetine te consumeren van capsules en tabletten en niet van een gezond en uitgebalanceerd dieet, is het het beste om altijd onze arts te raadplegen.
Natuurlijk moeten we rekening houden met de volgende contra-indicaties:
- Zwangere en zogende moeders.
- Consumptie van antibiotica, omdat het de opname ervan kan remmen.
Bijwerkingen van quercetine
- duizeligheid
- Maagproblemen
- Beentremor
Afbeelding | DBduo Photography Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.
