Remedies voor het metabool syndroom: handige tips en infusies
De oorzaken die het bekende kunnen veroorzaken metabool syndroom op dit moment zijn ze nog steeds niet helemaal duidelijk, maar veel van de studies en onderzoeken die wel samenvallen in het verschijnen van verschillende symptomen maken de diagnose van deze ziekte.
Het is een ziekte die 20 jaar geleden werd gediagnosticeerd bij mensen ouder dan 50 jaar, op dit moment is dit ouderdomspatroon 35 jaar geweest. Zoals u kunt zien, begint de risicofactor al de jongere bevolking te beïnvloeden. 
Het metabool syndroom volgens het onderzoek en de definities van de studies die zijn gepubliceerd definiëren dit syndroom als een reeks metabole stoornissen waarbij ten minste vier van deze symptomen zich tegelijkertijd ontwikkelen.
De vier factoren zijn: centrale obesitas (overmatige tailleomtrek), insulineresistentie of glucose-intolerantie, hoog niveau van bloedlipiden (hoog niveau van triglyceriden, laag HDL-cholesterol) en hypertensie.
Andere symptomen die kunnen optreden bij het bovenstaande zijn: slaapapneu, snurken en de plotselinge en tijdelijke onderbreking van de ademhaling.
De oorzaken waarom de gevallen van deze ziekte zijn toegenomen, evenals het beïnvloeden van jongere mensen volgens de uitgevoerde studies, vallen samen in de relatie met hen. Ongezonde levensstijl zoals het volgen van een ontoereikend dieet waarbij de consumptie van verwerkte voedingsmiddelen, rijk aan verzadigde vetten en suikers, evenals sedentair leven aanwezig zijn.
Sommige mensen met een verhoogd risico kunnen meer aanleg hebben voor het metabool syndroom, zoals mensen met overgewicht, diabetici of mensen die lijden aan hyperinsulinemie.
Hoe kunnen we het waarderen als we voor onszelf zorgen door gezonde leefstijlgewoonten uit te voeren? We zullen in belangrijke mate bijdragen om de verschijning van dit syndroom zoveel mogelijk te voorkomen. 
Nuttige tips om metabool syndroom te voorkomen
De natuurlijke remedies om het metabool syndroom te voorkomen zijn de volgende:
- Volg een gezond en uitgebalanceerd dieet, rijk aan groenten, vers fruit, vezelrijk, volle granen, blauwe vis, matige consumptie van rood vlees en worst, vermindering van de consumptie van zout en suiker, noten rijk aan essentiële vetzuren Omega 3, olijfolie van eerste persing , alfalfaspruiten, sojabonen, peulvruchten, lijnzaad, zonnebloempitten, sojalecithine, biergist, verminderen het gebruik van opwindende dranken zoals koffie, hydrateren goed door 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken.
- Vermijd verwerkt voedsel, rijk aan verzadigde vetten en suikers.
- Vermijd het gebruik van suikerhoudende dranken, en vooral coladranken. Hetzelfde geldt voor sappen en suikerhoudende sappen.
- Vermijd de consumptie van alcohol en tabak.
- Vermijd obesitas, overgewicht en sedentaire levensstijl.
- Vermijd stress.
Naast de gezonde leefstijlgewoonten die we eerder hebben gefaciliteerd, kunnen we ook onze toevlucht nemen tot natuurlijke producten zoals medicinale kruiden en planten die ons kunnen helpen om voor onze gezondheid te zorgen en het lijden aan metaboolsyndroom te voorkomen.
Vijf ideale infusies voor het metabool syndroom
Er zijn enkele zeer nuttige infusies tegen het metabool syndroom. Hier praten we over de meest bruikbare en opvallende:
- Infusie van artisjok: De artisjok is een goede zuivering, helpt bij het verlagen van hoge cholesterolwaarden en bloedsuikerspiegel, het bevorderen van de eliminatie van vetten en het verbeteren van de werking van het metabolisme. Van deze infusie is het raadzaam elke dag een kopje op een lege maag in te nemen.
- Burdock-infusie: Burdock stimuleert de afscheiding van spijsverterings- en giersappen en helpt zo het verteringsproces te verbeteren. Neem drie keer per dag een kopje klitinfusie.
- Infusie van Mariadistel: Mariadistel is een goede leverbeschermer en reinigingsmiddel, door het lichaam te ontdoen van gifstoffen en vetten. Neem driemaal daags na het eten een kopje van deze infusie.
- Gentiaaninfusie: gentiaan is een plant met spijsverteringseigenschappen, bevordert de afscheiding van sappen uit gal en maagzuur. Neem een kopje van deze infusie 15 minuten vóór de maaltijd.
- Kaneelinfusie: Kaneel heeft spijsverteringseigenschappen, is anticoagulerend, antioxidant, voorkomt hart- en vaatziekten en stabiliseert de bloedsuikerspiegel. Het is aan te raden om elke dag na de maaltijd een kop te nemen.
Mensen die aanleg hebben om te lijden aan het metabool syndroom moeten hun levensgewoonten zo snel mogelijk veranderen, want als ze dat niet doen, kan het zelfs nog gecompliceerder zijn, wat leidt tot de ontwikkeling van andere ziekten zoals diabetes, overmatige bloedstolling, coronaire hartziekte of de niet-alcoholische leververvetting (NAFLD).
Het is raadzaam om naar de dokter te gaan om uw gezondheidsstatus door te geven en de juiste herzieningen aan te brengen. Als u zwaarlijvig bent, stelt u voor om af te vallen met medische controle. Het is ook raadzaam om sedentaire levensstijl te vermijden, loop minstens 30 minuten per dag.
Aan de andere kant moeten we niet vergeten om regelmatig controles uit te voeren met analyses om de cholesterolwaarden, triglyceriden en bloedglucose onder controle te houden en om de bloeddruk regelmatig onder controle te houden. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsinfusies
