Het beste voedsel voor schoolkokers
We zitten midden in een controverse die is toegenomen naarmate de economische crisis is gevorderd en de prijzen van cafetaria's op scholen hebben verhoogd, vooral vanwege de besparingen die voor veel gezinnen betekent dat de kleintjes niet eten in de eetkamer van de school.
De besparingen? De meeste specialisten schatten het tussen 55 en 120 euro per maand, wat een jaar betekent dat er tussen de 660 en 1440 euro per jaar bespaard wordt.
En in die zin, de Tupper het is opgericht als een van de belangrijkste opties. Zolang, natuurlijk, enkele van de belangrijkste worden gevolgd aanbevelingen voor schoolleiders, vooral als het gaat om het verhogen van de voedselveiligheid (om mogelijke voedselvergiftiging te voorkomen die kan optreden bij kruisbesmetting), en een goede voedingsbalans.
Als u twijfels hebt ten opzichte van wat zijn de beste voedingsmiddelen voor schoolkokers? we bieden u hieronder een lijst met de aanbevolen voedingsmiddelen, die u dagelijks in de verpakking van uw kleintjes kunt opnemen.
Wat zijn de aanbevolen voedingsmiddelen voor de schooltupper?
- Groenten en fruit: moet bij elke maaltijd aanwezig zijn, elke dag van de week. Ze kunnen een goede starter worden, of als bijgerecht bij een seconde.
- Sommige voedingsgroepen worden afgewisseld: als pasta, groenten, aardappelen, rijst en groenten in de voorgerechten.
- Voor de tweede cursussen: de beste opties zijn vlees, witte en blauwe vis, vogels en eieren.
- fruit: het wordt een van de gezondste opties als dessert.
Welke voedingsmiddelen worden niet aanbevolen?
- fritos: eten en gefrituurde gerechten zijn geen goede optie, noch voor de tupper, noch voor het voeden van het kind, vooral vanuit een voedingskundig en gastronomisch oogpunt. Het is een extreem dikke, calorie- en ongezonde optie.
- banketbakkerij: hoewel een snoepje geen pijn doet, zijn het geen raadzame opties in de voeding van een kleine, vooral omdat je eraan kunt wennen dat je erom vraagt en je elke dag om een snoepje kunt vragen en geen andere gezondere opties meer kunt eten. Het is beter om de snoepjes te elimineren of te verminderen door andere, even zoete opties, zoals het geval is met fruit.
- Snoepjes en snoepjes: het gebeurt praktisch hetzelfde als met snoep. Het zijn calorie-opties die alleen toevoegen lege calorieën en ze bieden geen essentiële voedingsstoffen die essentieel zijn voor het kind.
