De kracht van stilte: de ongelooflijke voordelen
Met meer dan zeven miljard mensen in deze wereld is het normaal dat we altijd omringd worden door allerlei vervelende geluiden. Vooral als we in grote en lange steden wonen waar de hele dag door een grote drukte heerst. Dit al dan niet verergerde en buitensporige geluid kan echter negatieve gevolgen hebben voor onze gezondheid.
Daarom is het erg belangrijk om bepaalde momenten van stilte en rust te hebben om ons opnieuw te verbinden. Sterker nog, we zijn er zeker van dat we dankzij hem in staat zullen zijn zich beter te voelen, zoals ook eeuwen geleden is uitgelegd door een eenvoudig en nieuwsgierig citaat: "Stilte is een vriend die nooit verraadt."
Stilte zal je nergens aan binden
Maar wat zijn de echte voordelen van stilte? Zeker zullen velen vragen. Oké, we zijn het er allemaal over eens dat het beoefenen van een beetje innerlijke rust en kalmte echt nuttig zal zijn om een beetje los te koppelen van het alledaagse geluid. De voordelen van het beoefenen van stilte eindigen hier echter niet.
Het kan ook worden geëxtrapoleerd naar het gebied van menselijke relaties. Stel je eens voor dat zo'n dierbare vriend je heeft verraden. Hij heeft zijn woord gebroken. Kortom, het heeft je vriendschap volledig tot op de bodem doen verdwijnen.
Ons ego is gekwetst, omdat we een grote emotionele wond in onszelf voelen. Wanneer dit gebeurt, hebben we het vooropgezette idee dat de beste manier om "wraak te nemen" is door slechte woorden of acties die de ander negatief beïnvloeden.
Door deze oefening zullen we echter alleen vechten tegen ego's en ijdelheden die voor beide partijen slecht zullen eindigen. En zeker dat vroeg of laat deze hele situatie zal resulteren in stress en frustratie die we zullen ondergaan totdat een van de twee partijen het opgeeft.
Dit gebeurt niet als we maar zwijgen. Als we niets zeggen en we ons omdraaien om door te gaan met ons leven. Het goede ding is dat het zonder die persoon zal zijn die ons zoveel pijn heeft gedaan. En daarbovenop zal er geen tijd voor zijn om ons voor iets te verwijten. Onthoud dat stilte een van de meest vreedzame en tegelijkertijd krachtige wapens is die er zijn.
Het zal je helpen je wezen te verdiepen
Stilte kan ook een grote bondgenoot worden om u als persoon beter te leren kennen. In die zin, als je gelooft dat alles verloren is. Als je denkt dat er geen uitgangen zijn naar je problemen, probeer dan een beetje rust te nemen om een beetje met het koudste hoofd te denken. Er is een regel van zes minuten die in toenemende mate wordt toegepast door miljoenen mensen over de hele wereld.
Deze oefening bestaat uit het gebruik van deze korte en korte periode om te kalmeren. Om tegenslag te nemen van een objectiever prisma. En als we het in een stille en rustige omgeving kunnen doen, nou ja, veel beter.
Als al die tijd voorbij is, zul je je realiseren dat je met je bent herenigd. Je zult je realiseren dat al die problemen die je leven onmogelijk maakten, aanzienlijk zijn gekrompen. En daarom zal het vanaf nu veel gemakkelijker zijn om een oplossing te vinden die u uiteindelijk helpt om uit te gaan in de bron waar u zelf in bent terechtgekomen.
Bij wijze van samenvatting zult u zich gerealiseerd hebben dat stilte meer voordelen biedt dan u denkt. In uw handen is het daarom dat u het begint te oefenen als u wilt beginnen met genieten van mentaal en emotioneel welzijn dat u zal helpen uw leven op een veel optimistischer manier onder ogen te zien. Ga zitten, sluit je ogen, adem diep, kalmeer je emoties. Je zult zien hoe je perspectief, de wereld om je heen en de relaties met je vrienden, partner en familie op een substantiële manier veranderen. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een psycholoog niet vervangen. Wij adviseren u om uw vertrouwde psycholoog te raadplegen.
