Tyrosine: niet-essentieel aminozuur
de tyrosine is een essentieel niet-essentieel aminozuur dat belangrijk is voor het metabolisme en voor ons humeur, omdat het een voorbode is van dopamine en adrenaline, die -zoals je weet- de stemming reguleert.
de aminozuren Ze kunnen worden beschouwd als bouwstenen, die eiwitten vormen. Deze vergelijking vertaalt zich in iets heel eenvoudigs: de proteïnestoffen die worden gebouwd dankzij de aminozuren vormen de spieren, pezen en organen (onder andere).
Ze zijn onderverdeeld in essentiële aminozuren en niet-essentiële aminozuren. De eerste kan niet worden gesynthetiseerd door het lichaam, zodat we alleen door het dieet een bijdrage aan ons lichaam kunnen leveren. Hoewel niet-essentiële aminozuren, zoals tyrosine, kunnen worden gesynthetiseerd, vinden we ze in interessante hoeveelheden in ons lichaam.
Wat is tyrosine?
Het is een niet-essentieel aminozuur dat we terugvinden in ons organisme wanneer een ander aminozuur wordt ingenomen, in deze essentiële gelegenheid: fenylalanine.
Het is essentieel voor de stofwisseling van ons lichaam in het algemeen en als voorloper van adrenaline en dopamine, helpt het ons humeur te reguleren.
Tyrosine functies
- Het maakt deel uit van de correcte werking van het centrale zenuwstelsel.
- Interactie met adrenaline of dopamine, regulering van de stemming. Ook met norepinephrine en adrenaline.
- Fundamenteel voor metabolisme.
- Minimaliseert de opname en opslag van bepaalde vetten.
- Positief effect op het slijmvlies van de huid en het haar.
- Stimuleert myeline
- Het beïnvloedt andere hormonen, zoals de schildklier, die gunstig zijn voor mensen met schildklieraandoeningen.
Voordelen van tyrosine voor de gezondheid
Tyrosine is fundamenteel voor onze stemming, omdat het interageert met neurotransmitters zoals adrenaline of dopamine, en met norepinegrine en epinefrine.
Het beïnvloedt hormonen zoals de schildklier, en daarom is het, in combinatie met jodium, vanuit medisch oogpunt nuttig bij mensen met schildklieraandoeningen.
Het is ook gunstig voor oestrogeen, omdat het interessant is in geval van menopauze.
Waar vind je tyrosine?
Hier geven we aan welke voedingsmiddelen het rijkst zijn aan tyrosine:
- Voedsel van dierlijke oorsprong: vlees, vis, melk en eieren.
- Voedsel van plantaardige oorsprong: groenten, peulvruchten, fruit, volle granen, zaden en noten.
Afbeelding | Shreveport-Bossier Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsAminozuren
