Wij zijn wat we eten: voordelen van het volgen van een goed dieet
de feeding dat we elke dag volgen, er bestaat geen twijfel over dat het een van de sleutelstukken is ten tijde van het zorgen voor onze gezondheid, omdat het de neiging zal hebben om te conditioneren als we in het algemeen van een goede gezondheid kunnen genieten of niet.
Om deze reden is het aantal medisch specialisten in voeding en diëtetiek vaak groter, waardoor mensen bij mensen een verhelderend idee krijgen over het belang van gezond eten: we zijn wat we eten.
Of, wat hetzelfde is, het belang van goed eten om onze gezondheid niet te schaden en het risico te lopen op ernstige ziekten die direct of indirect verband houden met onze dagelijkse voeding en ons gewicht.
Waarom zijn we wat we eten?
de feeding het stelt ons in staat om niet alleen de energie te verkrijgen die ons lichaam nodig heeft om goed te kunnen leven, maar het biedt ook alle voedingsstoffen (vitaminen, mineralen, sporenelementen ...) die nodig zijn om een goede gezondheid te behouden.
Dat mogen we niet vergeten jezelf dagelijks voeden is een basisbehoefte voor ons eigen leven. En het is waar dat we in veel gevallen gemakkelijk het belang vergeten van onszelf goed te voeden, op een gezonde en gezonde manier, te kiezen voor voedsel en voor rijke dranken, bijvoorbeeld in vetten of geraffineerde suikers die helemaal niet gunstig zijn voor onze gezondheid. .
Waarom? Fundamenteel omdat we de neiging hebben om te denken dat, in werkelijkheid, om een gezonde levensstijl te volgen, het is om lichaamsbeweging te doen en regelmatig naar onze dokter te gaan, maar we vergeten het belangrijkste: eten is nog belangrijker omdat het uiteindelijk de basis wordt van onze eigen gezondheid.
Daarom, als we elke dag een gezond dieet volgen, rijk aan fruit, groenten, verse groenten, vis, wit vlees en noten, kunnen we het begin van vele hart- en vaatziekten (en nog ernstiger als kanker of diabetes) voorkomen, plus om als regel een zeer goede gezondheid te genieten.
Maar als we een dieet volgen waarin we junkfood consumeren (zoals hamburgers, hotdogs), misbruik maken van voorgekookt voedsel en veel snoep eten, zal onze gezondheid duidelijk lijden en zullen we een groot risico lopen om aan veel ziekten te lijden. Vergeet daarom nooit deze stelregel: we zijn wat we eten.
De voordelen van het volgen van een goed dieet, gezond en gezond
Het helpt ons ziektes te voorkomen
Het volgen van een natuurlijk, gezond en gezond dieet helpt op een positieve manier bij het voorkomen van een breed scala aan ziekten en aandoeningen, die in feite rechtstreeks verband houden met wat we elke dag eten.
En is dat, zoals veel voedingsdeskundigen en artsen zeggen, als we een gezond dieet volgden, konden we gemakkelijk chronische ziekten zoals diabetes, hypertensie, hartziekte en zelfs kanker voorkomen.
In het algemeen helpen voedingsmiddelen op basis van verse en natuurlijke voedingsmiddelen om essentiële voedingsstoffen aan ons lichaam te leveren, die op hun beurt helpen het immuunsysteem te stimuleren. Dit is bijvoorbeeld het geval voor groenten, fruit en groenten.
Het helpt om een normaal gewicht te hebben
Het is bekend dat voedingsmiddelen met een overmaat aan calorieën, vetten en suikers direct invloed hebben op ons vet en ook op ons gewicht. In die zin hebben talrijke studies bevestigd dat mensen die een uitgebalanceerd dieet volgen dat is gebaseerd op gezond en natuurlijk voedsel, niet alleen helpen om af te vallen, maar zich ook kunnen vertalen in een normaal gewicht.
Het geeft ons meer energie
Het volgen van een gezond dieet is ideaal voor ons organisme kan al zijn dagelijkse functies uitvoeren. Bovendien is het essentieel voor ons lichaam om de nodige energie te hebben om al deze functies uit te voeren.
Het helpt ons gelukkiger te zijn
Als elke dag een gebalanceerd en gezond voedingspatroon wordt gevolgd, helpt het ons om ons beter te voelen en gelukkiger te zijn, omdat we weten dat we bewust en verantwoordelijk zijn met onze voeding, en dat we in het kort bijdragen aan ons lichaam alle voedingsstoffen die we elke dag zo hard nodig hebben. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.
