Waarom gassen en flatulentie verschijnen
Het is vrij waarschijnlijk - in feite is het bijna helemaal zeker - dat je op een gegeven moment hun aanwezigheid hebt geleden. Dat onplezierige gevoel de buik gezwollen en vol te hebben, met hechtingen die soms heel pijnlijk kunnen zijn. Zij zijn de gassen of winderigheid, die van maaglijke oorsprong kunnen zijn (dat wil zeggen, voornamelijk in de maag opkomen en die we elimineren door boeren) of darm (wat medisch bekend staat als intestinale gassen, die meestal worden verdreven door de anale ).
In die zin moeten we het begrijpen aerofagie zoals het mengsel van darmgassen dat door de anus wordt verdreven, en dat zowel het karakteristieke geluid als de geur produceert. Ze zijn vulgair bekend als scheten, en kunnen ook worden aangeduid met de naam van winderigheid.
De symptomen die gas en winderigheid veroorzaken, zijn over het algemeen enorm karakteristiek. In de meeste gevallen veroorzaken ze zwelling, maag- of darmontsteking, maag- en / of buikpijn, een gevoel van zwaarte en vaak pijnlijk kloppen.
De belangrijkste oorzaken van gas en winderigheid
Eet bepaalde voedingsmiddelen
Zelfs als je het niet gelooft, zijn er bepaalde voedingsmiddelen die het uiterlijk van gassen veroorzaken, die worden gekenmerkt door zeer rijk aan complexe koolhydraten (vooral oligosacchariden zoals inuline).
Oligosacchariden zijn complexe koolhydraten die bestand zijn tegen vertering, zodat ze vrijwel onveranderd in de dunne darm terechtkomen. Wanneer ze de dikke darm bereiken, voeden de daar aanwezige bacteriën zich en produceren een overvloedige hoeveelheid gassen. Het is hetzelfde als wat er gebeurt lactose-intolerantie, zoals we in een volgende sectie zullen zien.
Onder de voedingsmiddelen die gewoonlijk gassen veroorzaken, kunnen we het volgende vermelden:
- Voedingsmiddelen rijk aan complexe koolhydraten: bonen, linzen, kikkererwten, bonen, maïs, zoete aardappelen en pasta.
- groenten: artisjokken, komkommers, radijzen, bloemkool, kool, broccoli, ui, asperges, groene paprika en rapen.
- fruit: peer, pruimen, appel en druiven.
- champignons: paddestoelen
- granen: havermout
- Gedroogd fruit: kastanjes en rozijnen.
- Vruchtensappen: sappen met veel suikergehalte, zoals druivensap.
Lactose-intolerantie
Het wordt beschouwd als een van de meest voorkomende en gebruikelijke voedselintoleranties. Lactose is een suiker die wordt aangetroffen in alle melk van zoogdieren, algemeen bekend als melksuiker.
Wanneer er lactose-intolerantie is, is er niet genoeg lactase (een enzym dat in de dunne darm wordt geproduceerd) is niet in staat om alle verbruikte lactose te breken, naar de dikke darm die gedeeltelijk of zelfs onverteerd is verteerd, waar de aanwezige bacteriën het consumeren en afbreken, veel gassen veroorzaken.
Eet erg snel
Te snel eten is een andere veel voorkomende oorzaak die het ontstaan van gassen veroorzaakt. Waarom? Vooral omdat we bij het snel eten meer geneigd zijn om meer lucht te slikken.
Bovendien, als we op deze manier eten, dan eten we niet alleen grote hoeveelheden voedsel, maar we kauwen ook voedsel niet goed, dus de spijsvertering lijdt.
Nervositeit, stress en angst
Angst, stress en zenuwen veroorzaken ook gas, vooral als we nerveus eten. Waarom? Heel simpel: wanneer we met een beetje nerveuze spanning eten, eten we niet alleen snel en we genieten niet van het eten, we eten ook slecht en leiden ertoe dat ons spijsverteringssysteem geen goede spijsvertering veroorzaakt.
Bovendien is het heel gewoon dat deze zenuwen zich ophopen in de put van de maag en andere gerelateerde symptomen veroorzaken zoals pijn, branden, braken en misselijkheid.
Sommige spijsverterings- en darmziekten
De waarheid is dat niet alleen onze eetgewoonten of bijvoorbeeld te veel stress en angstgevoelens de aanwezigheid van gas in onze maag of in onze darmen beïnvloeden. Ook bepaald spijsverteringsziekten en maagaandoeningen ze kunnen het enorm beïnvloeden.
Het is bijvoorbeeld het geval irritable bowel syndrome, Crohn's disease, diverticulitis of pancreas problems. Ze kunnen ook ontstaan in de aanwezigheid van problemen met de darmfloradoor het ontbreken van spijsverteringsenzymen of door het ontbreken van darmflora.
Afbeeldingen | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsMaag-en darmstoornissen
