Ontgift het lichaam op natuurlijke wijze
Na elke wisseling van het seizoen, of zo nu en dan, is het vaak raadzaam om ons organisme op een natuurlijke manier te zuiveren, om al die gifstoffen en afvalstoffen te helpen verwijderen die ons lichaam heeft verzameld en toch niet nodig heeft.
Het is gebruikelijk dat zich in de loop van de tijd schadelijke stoffen in ons organisme verzamelen die het niet op natuurlijke wijze heeft kunnen elimineren. Gifstoffen die in de loop van de tijd zijn opgebouwd, kunnen gevaarlijk zijn voor de gezondheid.
Daarom is het essentieel dat we ons lichaam minstens eenmaal per jaar volledig zuiveren, of gedeeltelijk door enkele basistips te volgen voor het zuiveren van bepaalde organen van ons lichaam: zoals het zuiveren van de lever of het zuiveren van de nieren ( onder andere).
Tips om het lichaam op natuurlijke wijze te ontgiften
- Consumeer fruit en groenten: vers fruit en groene bladgroenten zijn interessant voor de natuurlijke ontgifting van het lichaam, omdat ze essentiële voedingsstoffen bevatten die in dit opzicht helpen. Bovendien worden citroenen een van de meest aanbevolen vruchten, omdat het als een uitstekende natuurlijke reiniger fungeert.
- Lever stimulerende voedingsmiddelen: de lever is een belangrijk orgaan omdat het een grote verscheidenheid aan functies vervult; onder hen activeert de enzymen geproduceerd door de lever om het ontgiftingsproces te stimuleren. Voedingsmiddelen zoals sesamzaad, artisjok, knoflook of kool helpen de lever goed te functioneren.
- Juiste hydratatie: behoud van een goede hydratatie helpt je lichaam goed te functioneren. Drink elke dag 1,5 tot 2 liter vloeistoffen elke dag, bij voorkeur water, natuurlijke sappen, thee en kruidenthee.
- Gezond en uitgebalanceerd dieet: het is essentieel dat u tijdens het zuiveringsproces een natuurlijk, gezond en uitgebalanceerd dieet volgt, gebaseerd op de consumptie van fruit, groenten en groenten.
- Vermijd tabak, alcohol en koffie: om ons lichaam op de juiste manier schoon te maken, is het van essentieel belang om alcohol, koffie, suikerhoudende frisdrank en tabak te vermijden, omdat deze gifstoffen produceren die zich in ons lichaam ophopen.
Afbeelding | manoel petry Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen.
