Hoe de verspreiding van seizoensgriep te voorkomen
Het voorkomen van seizoensinfluenza is mogelijk zolang de basishygiëne gewoon is. We onthullen de eenvoudigste tips om de verspreiding van seizoensgriep te voorkomen.
De komst van herfst Het betekent niet alleen de overgang van een heet seizoen naar een waarin het al koud begint te worden en slecht weer begint op zijn beurt. Het veronderstelt ook de gevreesde komst van een van de meest voorkomende infectieziekten tijdens deze maanden: de zogenaamde seizoensgriep.
Hoewel het waar is dat veel voorkomende griep is praktisch op elk moment van het jaar aanwezig, het is tijdens de koude perioden van de herfst of winter wanneer het bekende seizoensgebonden epidemie, dat verschijnt in de gematigde streken.
Hoewel iedereen besmet kan raken met de griep, zijn er bepaalde risicogroepen waaraan ze moeten worden toegediend. griepvaccin, vooral omdat ze een hoger risico op ernstige of ernstige complicaties hebben.
Hoewel het vaccin een nuttige medische optie is om het risico op besmetting te verminderen, is het ook essentieel om te weten dat er bepaalde tips zijn die helpen de griep voorkomen op een volledig natuurlijke, gezonde en gezonde manier.
Hoe de verspreiding van seizoensgriep te voorkomen
Allereerst kan het heel nuttig zijn om te weten hoe verdediging verhogen, wat je zal helpen het immuunsysteem versterken op een natuurlijke en gezonde manier.
In elk geval wordt besmetting vooral voorkomen door het handhaven van elementaire hygiënische gewoonten, zoals die we in de volgende regels voorstellen:
- Was uw handen regelmatig, vooral meerdere keren per dag, vooral als u niest of hoest, of telkens wanneer u naar buiten gaat.
- Bedek je mond of neus als je hoest of niest.
- Probeer altijd wegwerpbare tissues te gebruiken en stop ze dan meteen in een plastic zak.
- Probeer te hoesten of niezen in de kromming van uw elleboog, waardoor uw handen schoon blijven en andere mensen geen griep krijgen.
- Ventileer dagelijks de kamers, de gemeenschappelijke ruimtes en het huis zelf.
- Reinig oppervlakken en voorwerpen die vaak worden gebruikt vaak.
- Volg een uitgebalanceerd dieet, rijk aan vers fruit en groenten. Ze zullen je helpen een goede gezondheid te behouden en je verdediging te vergroten.
- Oefen regelmatig lichaamsbeweging.
Als u ondanks het volgen van deze basisthygiënetips griep krijgt, moet u weten dat uw symptomen meestal binnen een week verdwijnen. Anders is het raadzaam om naar uw arts te gaan om de meest geschikte behandeling voor te schrijven.
In het geval dat u zich in de risicogroepen, aarzel niet om naar uw gewoon medisch centrum te gaan om gevaccineerd te worden.
Afbeelding | anieto2k Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsgriep
