Lachen tegen zichzelf is de beste therapie in het aangezicht van tegenspoed
Vaak sta ik op van de bank of het bed zonder iets te willen doen. Vanaf het moment dat ik nadenk over de hoeveelheid dingen die ik in de week moet doen, word ik soms dronken met een gevoel van aanzienlijke stress. Het ergste is dat ik in veel gevallen te maken heb met allerlei soorten improvisatoren die echt niet in mijn "agenda" zaten.
In de loop van de tijd heb ik echter beseft dat als deze problemen geen oplossing bieden, het niet veel waard is om al onze inspanningen te doen om ze op te lossen. Een van de beste manieren om een beetje "iron out of the matter" te halen, is door te lachen. Maar ook niet een. Bij deze gelegenheid verwijs ik naar die lach die uit de diepten van ons wezen komt en dat maakt ons zelf een beetje aan het lachen.
Heb je het nooit geprobeerd? Welnu, van NatureVia vertellen we je enkele van de vele voordelen van lachen om jezelf en dat je daarom in je dagelijkse leven moet oefenen. Zeker als je dat doet, zul je je problemen met veel meer humor en optimisme tegemoet treden!
Met humor is alles gemakkelijker
Niemand heeft gezegd dat alles in dit leven gemakkelijk zou zijn. Degene die iets wil, moet het echt nastreven. Het heeft geen zin om thuis te blijven klagen over onze pech. Realiseer je je niet dat er veel meer mensen in dezelfde of erger situatie zijn? Daarom is er geen andere mogelijkheid dan al onze moeite en moeite te doen. Onthoud dat de wil beweegt bergen en daarom moet je je ervan bewust zijn dat je tot alles in staat bent.
Als we hier een beetje humor aan toevoegen, kun je er zeker van zijn dat alles veel gemakkelijker zal zijn. Je kunt je niet voorstellen welke kracht een eenvoudige lach kan hebben. Talloze wetenschappelijke studies van de meest relevante universiteiten in de wereld zijn tot de conclusie gekomen dat lachen de "endorfine" van onze hersenen is. We zijn er zeker van dat velen van jullie, na hardop lachen met een vriend of familielid, zich veel beter dan heel goed hebben gevoeld. Hoewel we tijdens dit proces allerlei buikpijn hadden.
Welnu, hetzelfde gebeurt wanneer we geconfronteerd worden met een tegenslag in ons leven. Als we er de oorzaak van zijn geweest, is er geen alternatief dan om zo snel mogelijk een oplossing te vinden. Ondertussen kun je altijd een beetje lachen om jezelf, waardoor je alles vanuit een positiever perspectief kunt zien.
Je vrienden zullen je bedanken
Wanneer we bij onze vrienden logeren, zoeken we altijd een goede tijd met hen om een deel van al onze zorgen te verbreken. Alleen al het feit dat we buiten op straat gaan, een frisse neus halen en 'levenslange' vriendschappen aangaan, zullen al onze problemen op de tweede plaats brengen.
En als je al kunt genieten van die bedrijven die elke keer een glimlach of een lach kunnen krijgen, vertellen ze een grap of een anekdote, beter dan beter. Hiermee zeggen we niet dat je alles als een grap neemt. Er zullen situaties zijn waarin er geen andere keus is dan serieus te zijn en je kalm te houden. Als we echter in een iets meer ontspannen en ontspannen situatie verkeren, zal het ons geen kwaad doen om een beetje te lachen, omdat we feitelijk in dit leven zijn om gelukkig te zijn.
Als we hieraan het vermogen om zichzelf uit te lachen toevoegen, hebben we de volledige zekerheid dat je vrienden je op korte termijn zullen bedanken. Bovendien zal dit je ook helpen om je banden verder te versterken en te genieten van een veel duurzamere vriendschap.
In andere artikelen hebben we het gehad over het belang van onszelf omringen met positieve mensen in ons leven. En aangezien 'positivisme' en 'gelach' twee termen zijn die hand in hand gaan, zal gelach de vele keren de oplossing zijn voor uw problemen.
Het zal helpen om je beter te leren kennen en je gevoel van eigenwaarde te versterken
Lachtherapie is gepostuleerd als een van de geweldige manieren om ons gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen te versterken. Niemand kent zichzelf beter dan zichzelf. Dat is waarom het uiterst belangrijk is om af en toe lach-therapie te doen wanneer je een problematische situatie hebt. Wanneer je het met humor en optimisme overwint, zullen op de lange termijn zowel je zelfrespect als je zelfvertrouwen worden versterkt.
Heb je je al gerealiseerd hoeveel voordelen er zijn als het gaat om lachen om jezelf? Als je het nog nooit hebt geprobeerd, raden we je aan om voor de spiegel te gaan staan en een beetje geforceerd te glimlachen. Zeker vroeg of laat zul je een beetje lachen! Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een psycholoog niet vervangen. Wij adviseren u om uw vertrouwde psycholoog te raadplegen.
