Hoe een stimulerend bad te maken

Water is een essentieel element voor het leven van alle levende wezens, in het geval van de mens, niet alleen voor interne consumptie, maar ook voor andere belangrijke toepassingen waarmee we onze gezondheid willen behouden, zoals hygiëne.

Sinds de oudheid is water ook gebruikt als een therapeutisch middel om verschillende ziekten te genezen of te behandelen en om zowel het lichaam als de geest in evenwicht te brengen en te herstellen.

De eigenschappen van de badkamers zoals we die kennen zijn talrijk, en deze keer bieden we een reeks tips en natuurlijke producten om te zetten om een stimulerend bad te bereiden.

De stimulerende baden zijn geschikt voor de momenten waarop we ons enigszins vervallen of met een gebrek aan energie bevinden.

Om te profiteren van de stimulerende eigenschappen van dit bad, is het beter om het 's ochtends voor te bereiden, dus we beginnen de dag vernieuwd met de nodige krachten om de dag het hoofd te bieden en zoals ze zeggen, vol energie.

We moeten er ook rekening mee houden dat de ideale temperatuur van het water voor een stimulerend bad iets hoger moet zijn dan de lichaamstemperatuur, 37 ° C, en dan eindigen of het bad beëindigen met een koude douche voor alle delen van het lichaam.

De tijd van het genieten van de badkamer is ook belangrijk, het mag niet noch een korte tijd, noch een lange tijd zijn, omdat het ons dan niet de eigenschappen en voordelen zal geven die we nodig hebben.

Om ten volle te profiteren van de eigenschappen en voordelen van het stimulerende bad, moet de tijd van genot niet minder dan 10 minuten en niet langer dan 25 minuten zijn.

De actie die een stimulerend bad ons lichaam biedt, is om de bloedcirculatie te activeren, ook opent de waterdamp de poriën van onze huid met wat we zullen elimineren toxines en onzuiverheden van de huid.

De natuurlijke remedies die we kunnen gebruiken om een stimulerend bad te bereiden zijn de volgende:

Kruiden en medicinale planten en aromatisch vers of gedroogd met stimulerende eigenschappen.
Essentiële oliën met stimulerende eigenschappen.

De geneeskrachtige planten en kruiden met stimulerende eigenschappen en die we kunnen gebruiken om ons stimulerend bad te bereiden zijn: lavendel, munt, rozemarijn, tijm, venkel, laurier, salie, basilicum.

De essentiële oliën met stimulerende eigenschappen zijn: de essentiële olie van munt, citroen, gember en citroen, rozemarijn, tijm, bergamot.

Ontdek hoe je een stimulerend bad kunt maken met verschillende essentiële oliën

Stimulerend bad met muntblaadjes of munt essentiële olie

ingrediënten:

Muntblaadjes of munt essentiële olie.
Warm water om de badkuip te vullen.

voorbereiding:

Vul het bad met warm water en voeg wat muntblaadjes toe.

Als je de essentiële olie van mint hebt gekozen, voeg dan 10 of 15 druppels van deze olie toe aan het warme water.

Betreed het lichaam in de badkuip en geniet van dit bad gedurende 15 minuten.

Eindelijk douchen met koud water.

Pepermunt geeft ons een frisse omgeving waarmee we ons gestimuleerd voelen en die ons helpt om een betere concentratie op te helderen en te bereiken.

Stimulerend bad van essentiële oliën van gember en citroen

ingrediënten:

10 druppels gember etherische olie.
10 druppels citroen etherische olie.
Warm water bij 37 ° C in voldoende hoeveelheid om de badkuip te vullen.

voorbereiding:

We zetten warm water in voldoende hoeveelheid zodat ons lichaam bedekt is.

De ideale temperatuur van het stimulerende bad moet 37ºC zijn.

Voeg 10 druppels gember etherische olie en 10 druppels citroen etherische olie toe aan het water op de ideale temperatuur.

We verwijderen om goed op te lossen en voorzichtig gaan we de badkuip in.

We genoten ongeveer 15 minuten van dit bad.

Aan het eind van de tijd douchten we met koud water over ons hele lichaam.

Het aroma van de essentiële olie van gember is stimulerend en vermengd met de stimulerende eigenschappen van de etherische olie van citroen zal ons helpen om ons energie te geven.

Etherische olie stimulerend bad met citroen

ingrediënten:

15 druppels citroen etherische olie.
Warm water in voldoende hoeveelheid om het lichaam te bedekken.

voorbereiding:

Vul het bad in voldoende hoeveelheid met warm water om onder te dompelen.

De ideale temperatuur van het water moet meer zijn dan de lichaamstemperatuur, 37º C.

Zodra het bad voldoende water heeft, voeg druppels essentiële citroenolie toe aan het water.

We gaan voorzichtig de badkuip in en genieten van de eigenschappen van deze badkamer.

We zullen 15 of 20 minuten genieten van het bad.

Eindelijk nemen we een douche van koud water door het hele lichaam.

De citrus en frisse aroma's die afkomstig zijn van de essentiële olie van citroen zullen ons helpen wakker te worden, met wat ons concentratievermogen ook zal toenemen, is het ideaal als stimulerend middel om de dag te beginnen.

Sommige mensen kunnen een allergie hebben voor een van de planten of kruiden waarmee de olie is bereid, daarom is het raadzaam om een bad te maken met een paar druppels etherische olie verdund met een beetje water voordat u wacht om de huid te zien. reactie.

We mogen niet vergeten dat etherische oliën niet rechtstreeks op de huid moeten worden aangebracht, maar moeten worden verdund met water of gemengd met andere plantaardige oliën.

Over het algemeen worden etherische oliën goed verdragen, hoewel in de onderstaande gevallen het gebruik van etherische oliën is gecontra-indiceerd:

Bij kinderen jonger dan 12 jaar oud.
Zwangerschap.
In de periode van borstvoeding.

Noch worden ze aanbevolen bij mensen die allergisch zijn voor planten die de essentiële olie bevat. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsontspanning