Spruiten thuis maken
Er zijn er veel eigenschappen van de spruiten, die we vooral kunnen vinden in gezond en gezond voedsel, rijk aan essentiële voedingsstoffen en nuttig voor de zorg voor onze gezondheid van binnenuit.
De belangrijkste eigenaardigheid van deze voedingsmiddelen is hun gemakkelijke verkrijgbaarheid. Daarom kunnen we ze gemakkelijk in ons eigen huis krijgen, zonder ze al te hoeven kopen.
Hiervoor, zoals we hieronder zullen zien, is het noodzakelijk om een glazen pot, een katoenen doek en biologische zaden te hebben, die je kunt vinden in een kruidenwinkel, supermarkt of diëtetiekwinkel.
Hoe ontkiemt u thuis?
Noodzakelijke producten
- 1 fles of glazen pot van minimaal 5 centimeter hoog.
- 1 katoenen doek, bij voorkeur wit.
- Plakband
- 1/4 ecologische zaden.
- 1 kom
- 1 fijne zeef.
Hoe spruiten te maken
1. Kies eerst die zaden die heel zijn en plaats ze in de pot of in de bron.
2. Doe ze in een fijne zeef en was ze goed onder de waterstraal.
3. Geef ze nu door aan de schaal en bedek ze met veel water, laat ze in de koelkast weken.
4. Na een inweektijd van ongeveer 1 tot 14 uur (afhankelijk van het soort zaad), laat u het water weglopen en plaatst u het in de pot.
5. Bedek met het witte doek en pas de mond aan met behulp van het plakband.
6. Keer de pot nu om op een bord en plaats het in een gebied waar natuurlijk licht binnenvalt.
7. Het is handig om dit proces 2 tot 3 keer per dag te herhalen.
8. Zodra het ontkiemde is verkregen, laat het een paar uur in de zon staan.
9. Bewaar het tenslotte in een bak met een deksel in de koelkast, tot het moment dat je het gaat consumeren.
