Natuurlijke versnaperingen voor de zomer
Nu die zomer nadert, of dat - beter gezegd - de hitte steeds krapper wordt, is het een goed idee om een aantal interessante patronen of gewoonten in gedachten te houden als het gaat om verminder de hitte.
Naast de richtlijnen die we al hebben aangegeven in een vorig artikel over hoe je kunt genieten van een zomer gezond, dat lijdt geen twijfel hitte is een van de belangrijkste vijanden van de zomer.
Een goede optie bij het verzachten ervan is om bepaalde voorzorgsmaatregelen te nemen en bepaalde gewoonten uit te voeren, zoals blijf in de schaduw, kies voor verse gerechten en af en toe afkoelen in het water.
We mogen echter een fundamentele vraag niet vergeten: we zouden veel vloeistof moeten drinken. Maar elke vloeistof is niet genoeg, want als we willen genieten van gezonde voeding (zelfs meer in de zomer), is het duidelijk dat je het beste kunt kiezen voor zoet water, natuurlijke sappen en bier zonder alcohol.
de zoete frisdrank Ze worden helemaal niet aanbevolen, omdat ze ons niet alleen geen essentiële voedingsstoffen voor ons lichaam bezorgen, maar niet alleen onze dorst lessen, maar ook calorieën aan onze voeding toevoegen.
Een ideale optie is om deze zoete frisdranken te vervangen voor de natuurlijke verfrissingen die we je hierna voorstellen.
Natuurlijke frisdranken: ideale drankjes die opfrissen
Limonade recept
Hoofdbestanddelen
- 2 citroenen
- water
- zoetstof
Stappen om limonade te maken
1) Pers het sap van twee citroenen uit.
2) Meng het met water en een beetje zoetstof, dat de suiker zal vervangen.
3) Voeg ijs toe en zet het in de koelkast.
Natuurlijke granitas
Hoofdbestanddelen
- Natuurlijk vruchtensap
- Verpletterd ijs
Stappen om natuurlijke slush te maken
1) Verkrijg, vloeibaar gemaakt, het sap van de vruchten die je het meeste lekker vindt.
2) Voeg een handvol gemalen ijs toe en meng.
3) U kunt fruit vervangen door koffie.
Afbeelding | Charles Haynes-onderwerpenRecepten voor de zomer Zomer
