Tomatensap, spinazie en asperges: veel voordelen

Het lijdt geen twijfel dat het natuurlijke sappen, gemaakt met fruit of verse groenten, worden erg in de mode, niet alleen vanwege het gemak en de snelheid van de bereiding, maar ook omdat zijn drankjes vol vitaminen en mineralen, wat ons uiteindelijk een enorme variëteit aan voordelen en eigenschappen oplevert. Over populariteit gesproken, een duidelijk voorbeeld is vandaag te vinden in de smoothies, dat hoewel ze al sinds de jaren zestig in de Verenigde Staten bestaan, het pas enkele jaren geleden begon populair te worden in ons land.

Hoewel fruit- en groentesappen de eigenschap hebben om het hele jaar door geconsumeerd te kunnen worden, omdat het cocktails zijn vol essentiële voedingsstoffen met veel voordelen en niet alleen voedzame eigenschappen, is het waar dat we afhankelijk van het seizoen van het jaar waarin we ons bevinden Het is niet alleen mogelijk om bepaalde seizoensgebonden voedingsmiddelen te vinden waarmee ze kunnen worden klaargemaakt, maar hun eigenschappen zullen ideaal zijn voor die tijd van het jaar.

Dus bijvoorbeeld het tomatensap, spinazie en asperges die we vandaag voorstellen het is een ideale optie voor de zomermaanden, omdat het niet alleen helpt de warmte te verminderen door een enorm verfrissende en rehydraterende drank te zijn; Het is ook uitstekend voor het verminderen van vochtophoping, een aandoening die zo vaak voorkomt in de zomer. Durf je het voor te bereiden?

De ongelooflijke voordelen die dit natuurlijke sap van groenten u biedt

Vol voedingsstoffen: dit groentesap is een uitstekende drank vanuit een nutritioneel oogpunt, omdat het provitamine A, vitamine C en E levert, evenals mineralen zoals jodium, kalium, fosfor, magnesium en calcium.
Diureticum en zuiverend: witte asperge is een stimulerend voedsel voor diurese, dus dit natuurlijke sap is uitstekend in het voorkomen of verminderen van de eliminatie van vloeistoffen, omdat het zeer nuttig is in het geval van vochtretentie.
bactericide: het presenteert een beschermende werking, die samen met zijn ontgiftende middel een adequate optie wordt als het gaat om het voorkomen van urineweginfecties. Zoals u weet, komen dit soort infecties vaak voor in de zomer, vandaar het verbruik tijdens het zomerseizoen.
Desintoxicante: spinazie zijn planten met erkende werking, niet alleen zuiverend maar ook ontgiftend, dus in combinatie met tomaten en asperges is dit drankje een heerlijke optie om ons lichaam te ontgiften en ons te helpen de gifstoffen die zich daarin hebben geaccumuleerd, te elimineren.
bloeddrukverlagendeAls u een hoge bloeddruk heeft, heeft deze drank een antihypertensief effect, wat betekent dat het helpt om de hoge bloeddruk op een volledig natuurlijke manier te verlagen.
antirust: de tomaat is een groente die erg rijk is aan lycopeen, een stof die niet alleen beschermt tegen prostaatkanker helpt bij het elimineren van gifstoffen en het verminderen van de negatieve werking van vrije radicalen.

Ook als je dat hebt gedaan problemen met de schildklier , constipatie, prostatitis, cystitis of lage afweer dit sap is ideaal omdat het essentiële voedingsstoffen zal bieden voor de natuurlijke behandeling van al deze aandoeningen.

Hoe tomatensap, spinazie en asperges te bereiden

Zoals je hieronder zult zien, is het maken van dit sap eigenlijk heel eenvoudig. Bovendien wordt het in enkele minuten bereid en is het heerlijk als een verfrissend drankje, naast het feit dat het heel veel voordelen, eigenschappen en essentiële voedingsstoffen bevat.

Ingrediënten die je nodig hebt

1 grote rijpe tomaat
5 witte asperges (gekookt)
250 gr. van spinazie
1 motregen olijfolie

Voorbereiding van het sap

Was spinazie en tomaat, goed reinigen van elk spoor van de bodem. Verwijder de bovenkant van de tomaat en snijd hem in stukken. Snijd de asperges in verschillende stukken en voeg alle ingrediënten toe in de blender, maar voordat je vloeibaar begint voeg je een beetje olijfolie toe. Ten slotte, alles goed vloeibaar maken, serveren en drinken.

Afbeeldingen | Fotolia / ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK OnderwerpenSaprecepten