Broccoli: voordelen en eigenschappen
Binnen de grote verscheidenheid aan gezonde groenten en fruit die de natuur biedt, de broccoli Het onderscheidt zich door een heerlijk eten dat, bijna volledig, ideaal kan zijn om het in ontelbare recepten of even gezonde en gezonde gerechten te eten.
Maar wist je dat er veel zijn voordelen van broccoli Wat kunnen we op een bepaalde manier vinden in dit heerlijke en heerlijke eten?
Voordelen van broccoli
de broccoli Het onderscheidt zich doordat het een van de groenten is met een groter antioxidanteffect. Om deze reden raden veel specialisten in zowel de keuken als de gezondheid aan om het te gebruiken als het groen is, zodat we kunnen profiteren van en kunnen genieten van hun voordelen antioxidanten.
Om deze reden is het een ideale groente als het gaat om het voorkomen van het ontstaan van kanker (voornamelijk kanker van de prostaat, colon en borst).
Het is ook nuttig om het begin van hart- en vaatziekten te voorkomen en het hart te helpen beschermen tegen dit soort ziekten, omdat het de accumulatie van triglyceriden in de slagaders voorkomt (meer informatie over hoe u hoge triglyceriden kunt verlagen en een lager hoog cholesterolgehalte).
Het is interessant in de menopauze, omdat het niet alleen het hormonale evenwicht reguleert, maar ook het oestrogeenniveau.
Ook is het vanwege zijn vezelgehalte ideaal voor de behandeling en oplossing van obstipatie.
De belangrijkste eigenschappen van broccoli
- Vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten helpt het om kanker te voorkomen.
- Voorkomt het ontstaan van hart- en vaatziekten en beschermt de gezondheid van het hart.
- Lagere triglyceriden en hoge cholesterolwaarden.
- Het reguleert de oestrogeenspiegels en brengt hormonen in evenwicht.
- Ideaal tegen constipatie en bloedarmoede.
