Voedingsinformatie van de artisjok
Ten tijde van zuiver de lever (Plan dat we minstens één keer per jaar moeten doen om dit belangrijke orgaan van ons lichaam te reinigen en te ontgiften), er zijn bepaalde voedingsmiddelen en medicinale planten die heel nuttig kunnen zijn.
Met betrekking tot geneeskrachtige planten is dit bijvoorbeeld het geval van paardenbloem of mariadistel. De eerste hulp bij het reinigingsproces van het lichaam in het algemeen, terwijl de tweede nuttig is om de gezondheid van onze lever te beschermen door te helpen bij de regeneratie van levercellen.
Als het om eten gaat, lijdt het geen twijfel dat het artisjokken ze worden een van de meest geschikte natuurlijke producten die niet alleen niet mogen ontbreken in het zuiverende dieet, maar ook in een uitgebalanceerd dieet.
Rekening houdend met veel van de eigenschappen van de artisjokwe vinden dat het een gezond caloriearm voedsel is (je kunt er meer over leren door onze special over de calorieën van de artisjok te lezen), nuttig om onze lever en ons lichaam in het algemeen te zuiveren, wat helpt om vetten te metaboliseren en bovendien Het wordt aanbevolen in afslankdiëten.
Met al deze deugden lijdt het geen twijfel dat het meer dan raadzaam is om iets meer te weten over de voedingsbijdrage van de artisjok. Wat zijn uw belangrijkste voedingswaarden?
Voedingsbijdrage van de artisjok
100 gram artisjok bieden:
- calorieën: 40 calorieën.
- koolhydraten: 7,8 gr.
- eiwit: 2,1 gr.
- water: 85 gr.
- vetten: 0,1 gr.
- fiber: 2 gr.
- vitaminen: vitamine C (8 mg.), vitamine B1 (0,15 mg.) en vitamine B6 (0,07 mg.).
- mineralen: kalium (350 mg.), fosfor (90 mg.), calcium (50 mg.), magnesium (25 mg.) en ijzer (1 mg.).
Image / La Grande Farmers 'Market Dit artikel is uitsluitend voor informatiedoeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.
