Hoe de symptomen van premenstrueel syndroom met geneeskrachtige planten te verminderen
als premenstrueel syndroom je kent het symptomen voorafgaand aan het begin van de menstruatie of menstruatie en de oorzaken die deze symptomen kunnen veroorzaken zijn nog steeds onbekend, hoewel bekend is dat het is te wijten aan een combinatie van biologische, psychologische, sociale en culturele factoren.
Deze symptomen meestal Ze verschijnen meestal in de tweede fase van de menstruatie, dit omvat tussen dag 14 en dag 28 en hebben de neiging te verdwijnen wanneer de menstruatie begint.
Veel vrouwen doorlopen deze premenstruele periode zonder het te weten, zonder ongemak te lijden, maar voor andere vrouwen is deze dag een echte beproeving, die deze periode voor de menstruatie behoorlijk doorloopt.
De symptomen die gepaard gaan met dit syndroom zijn: gevoeligheid in de borst, opgezette buik, gewichtstoename, pijn in de onderbuik, hoofdpijn, baarmoederkrampen, nervositeit, verval, gebrek aan concentratie, verdriet, angst, vermoeidheid, vermoeidheid, verlies van slaap.
Een op de twee vrouwen lijdt aan deze ongemakken tijdens hun vruchtbare periode en als gevolg van vochtretentie zijn er vrouwen die tot 3 kilo aan gewicht kunnen winnen, een gewicht dat weer normaal wordt als de dagen van de periode voorbij zijn en vermindert vochtretentie.
Al deze symptomen vertalen zich in zowel emotionele als fysieke veranderingen die, in het geval van sommige vrouwen, zelfs hun normale levensritme kunnen beïnvloeden.
Zoals we eerder hebben gezegd, zijn de exacte oorzaken die dit syndroom kunnen veroorzaken nog steeds onbekend, maar er zijn een aantal factoren die kunnen bijdragen aan het uiterlijk.
Factoren zoals:
- Onevenwichtigheid tussen de hoeveelheid oestrogeen en progesteron, waarbij de hoeveelheid oestrogeen hoger is.
- Tekorten in voeding.
- Tekort aan of tekort aan vitamine B6.
- Lage niveaus van de volgende mineralen: calcium en magnesium.
- Psychologische factoren
Deze ongemakken kunnen op een volledig natuurlijke manier worden verlicht of verlicht, waarbij een aantal gezonde levensgewoonten worden toegepast naast het gebruik van natuurlijke remedies en een reeks voedingsmiddelen die van grote hulp kunnen zijn om het uiterlijk van dit syndroom te voorkomen of te verbeteren.
Natuurlijke remedies die het premenstrueel syndroom kunnen helpen verlichten
We stellen twee prachtige geneeskrachtige planten voor die ons zullen helpen elk van de bijbehorende symptomen te verbeteren en te verminderen en die verband houden met het premenstrueel syndroom: de alsem en de duizendblad, twee krachtige planten waarvan de voordelen zeer nuttig zijn op het moment dat ze hun meest voorkomende symptomen verminderen.
alsem
De geneeskrachtige eigenschappen van deze plant zijn aangegeven voor zowel verlicht de symptomen van het premenstrueel syndroom om het ongemak van de menstruatie te verlichten, wordt aanbevolen om de menstruatiecyclus, angstgevoeligheid, prikkelbaarheid of slecht humeur in evenwicht te brengen, waardoor u in slaap valt.
De voordelen van artemisia zijn groter wanneer we het mengen met andere medicinale kruiden zoals calendula, dragon en drop.
Om deze symptomen te verlichten en te voorkomen, zullen we een infuus uitwerken wanneer we het op de volgende manier nodig hebben.
Hoe de infusie van de sagebrush te maken
Met deze kruiden zullen we een mengsel bereiden in gelijke delen, dezelfde hoeveelheid van alle kruiden, roeren om ze goed te mengen.
De bereiding is één eetlepel van dit mengsel voor elke kop water die bereid moet worden.
In een steelpan een kopje water zetten en als het kookt een eetlepel mengsel van deze kruiden toevoegen, 2 minuten laten koken, het vuur uitschakelen, de infusie bedekken en ongeveer 10 minuten laten staan.
We onthullen de infusie, we spannen het en laten het afkoelen om het te nemen.
Als u wilt, kunnen we het zoeten met een beetje bruine suiker, stevia of een scheutje honing.
Deze infusie kan twee of drie keer per dag worden ingenomen 10 dagen vóór de menstruatie en tot de menstruatie eindigt.
duizendblad
Het is een medicinale plant die al sinds de oudheid wordt gebruikt voor gynaecologische toepassingen, met ontstekingsremmende eigenschappen, om de menstruatiecyclus te regelen, om dysmenorroe en menstruele bloedingen te verlichten. Het duizendblad wordt beschouwd als de geallieerde plant van de vrouw.
Om van al zijn eigenschappen te profiteren en deze symptomen te verbeteren, kunnen we een infuus maken met deze prachtige plant.
Hoe de infusie van duizendblad te maken
Om de infusie van duizendblad voor te bereiden, hebben we een lepel duizendblad nodig voor elke kop water die we moeten bereiden.
In een steelpan een kopje water zetten en tijdens het koken de eetlepel duizendblad toevoegen, het vuur afzetten, de infusie afdekken en de infusie ongeveer 10 minuten laten rusten.
We vullen de infusie en zoeten naar smaak.
Deze infusie is aan te raden om het twee keer per dag in te nemen.
We moeten het 10 dagen vóór het begin van de menstruatie innemen en blijven innemen totdat de menstruatie voorbij is. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen.
