De voordelen van vasten
de snel, vanuit het oogpunt van voeding, Het is een gewoonte om vrijwillig te stoppen met eten met als hoofddoel de gezondheidstoestand te verbeteren, op zijn beurt helpen om de verschijning van verschillende ziekten en aandoeningen te voorkomen. Dat wil zeggen, het bestaat precies hierin: om vrijwillig te stoppen met eten gedurende een periode die nooit verlengd mag worden, vooral om geen ernstige gevolgen voor onze gezondheid te hebben. Dat is waarom het snel het moet niet worden verward met de anorexia, een psychische aandoening veroorzaakt door de angst om aan te komen. Dat ja we moeten rekening houden met het feit dat het vasten niet afvallen, omdat het enige dat verloren gaat water- en spiereiwit is, naast dat om te stoppen met het te oefenen na een paar dagen wordt het verloren gewicht behaald omdat ons organisme een reeks besparingsmechanismen activeert van energie.
Echter, om te vasten, is het nuttig en uiteindelijk leveren we zowel genezende als uiteindelijk gezonde eigenschappen op, Het is belangrijk om het correct te doen, zonder risico's voor onze gezondheid. Op het moment van oefenen, bijvoorbeeld, is het vooral handig wanneer u zoekt Ontgift het lichaam en zuiver het, helpen om al die giffen te verwijderen die zich hebben opgehoopt.
De belangrijkste eigenschappen van vasten
Er zijn veel voordelen van vasten voor de gezondheid. Ja, een snel goed gedaan en alleen beoefend tijdens de geadviseerde tijd, zonder onze gezondheid in gevaar te brengen. De belangrijkste daarvan noemen we ze hieronder:
Voordelen voor de lever en galblaas
Zoals u zeker weet, is het, wat vooral verwijst naar de functies van de lever, een zeer belangrijk orgaan dat, naast andere functies, de leiding heeft over het proces van het reinigen van het organisme samen met de nieren.
Vasten is erg interessant als het gaat om zuiver de levernuttig zijn op het moment dat hij hem helpt de geaccumuleerde gifstoffen in hem te verwijderen. Om deze reden is het erg interessant in het geval van leververvetting, omdat we de lever helpen om opgehoopt vet te verwijderen.
Voordelen voor de maag
Het is een van de belangrijkste organen van ons lichaam, gezien het feit dat onder andere verantwoordelijk is voor de vertering van voedsel dat we dagelijks via voedsel eten. Wanneer de maag overbelast is, is het echter heel normaal dat er gerelateerde aandoeningen optreden, zoals: zware spijsvertering of indigestie, brandend maagzuur, zweren en gastritis.
Als we vasten laten we de maag een paar uur 'rusten', wat helpt om uw gezondheid te herstellen en die zijn functies zonder overbelasting kan uitvoeren.
Voordelen voor de dikke darm
Wist u dat darmkanker gemakkelijk kan worden voorkomen als u elke dag enkele eenvoudige gezondheidsgewoonten volgt? De waarheid is dat het deel uitmaken van onze darm waarin afval zich ophoopt dat we dan uitdoen met ontlasting, het verschijnen van tumoren vaak voorkomt, omdat veel van deze stoffen in direct contact staan met de wanden van de dikke darm.
Door te vasten bieden we de dikke darm minder activiteit, die van nature helpt om zichzelf schoon te maken en daarom afval te verwijderen dat gevaarlijker kan zijn.
Voordelen voor de alvleesklier
Hoewel de pancreas een orgaan is dat fundamenteel gerelateerd is aan diabetes en insulineproductie, is het feit dat het ook verantwoordelijk is voor andere belangrijke functies: het is een van de organen die verantwoordelijk zijn voor de spijsvertering, terwijl het ook veel enzymen en hormonen maakt.
Sommige studies hebben aangetoond dat vasten regelmatig het begin van ziekten in verband met de pancreas voorkomt. Natuurlijk wordt het gebruik van vasten niet aanbevolen bij mensen die al diabetes of lage bloedsuikerspiegels hebben (hypoglykemie).
Voordelen voor het zenuwstelsel en voor de geest
Een goed geoefend snel helpt de zenuwen verbeteren, wat een gezonde en natuurlijke optie wordt bij het behandelen en elimineren van nervositeit, wat zich vervolgens vertaalt om onze stemming te verbeteren.
Aan de andere kant is ook gebleken dat na het vasten, na slechts een paar dagen, onze geest veel actiever is.
Afbeelding | rosmary Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen.
