Lijnzaadwater: voordelen voor de gezondheid, het haar en de huid
Uit een voedingsoogpunt, binnen een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet, de lijnzaad zijn zaden die vooral rijk zijn aan vezel- en omega-3-vetzuren, in de volksmond ook wel de naam van lijnzaad. In principe bestaan ze uit de zaden van de vlasplant (Linum usitatissimum), en het algemene gebruik ervan omvat niet alleen het gebruik en het gebruik ervan bij het koken als een ingrediënt in salades of infusies, maar ook als het gaat om het maken van natuurlijke producten voor huidverzorging.
De waarheid is dat ze een uitstekend ingrediënt worden om te consumeren in combinatie met salades, omdat het een zeer veelzijdig voedsel is dat niet echt smaak toevoegt aan voedsel als het geheel wordt geconsumeerd. Bovendien zijn ze extreem rijk aan voedingswaarde.
Met de lijnzaad is het mogelijk om de lijnzaadolie, een natuurlijk product dat zeer gewaardeerd wordt in de cosmetica-industrie vanwege zijn ongelooflijke verzachtende eigenschappen, niet alleen nuttig voor huidverzorging, maar ook voor haar. Het is ook mogelijk om te doen lijnzaadmelk of een van de meest populaire recepten tot nu toe: degene die bekend staat als lijnzaad water.
Wat is lijnzaadwater?
Lijnzaadwater (ook bekend onder de naam lijnzaad water), bestaat uit een natuurlijke drank die is gemaakt van de infusie van lijnzaad, waaraan meestal citroensap wordt toegevoegd om hun eigenschappen te vergroten en om te helpen deze drank niet gemakkelijk te bederven als deze in de koelkast wordt bewaard.
De voordelen van vlaszaadwater
We worden geconfronteerd met een vloeistof die interessante voordelen biedt, niet alleen wanneer deze intern wordt geconsumeerd, maar ook wanneer deze extern op de huid of op het haar wordt gebruikt.
Helpt cholesterol en triglyceriden te verminderen
Lijnzaad is zeer rijk aan omega-3 vetzuren en vezels, wat dat betekent Ze zijn ideaal voor het verlagen van cholesterol en triglyceriden, vooral wanneer we bij een bloedtest de diagnose hebben dat er hoge waarden van vetten in het bloed aanwezig zijn.
In het specifieke geval van cholesterol, Lijnzaad is nuttig voor het verlagen van LDL-cholesterol, dat de neiging heeft zich af te zetten in de bloedvaten en daardoor de coronaire risico's verhoogt. Het draagt ook bij Omega 6-vetzuren, even nuttig als het gaat om het verminderen van hoge niveaus van vetten in het bloed.
Handig voor het regelen van de bloedglucose
Vanwege het hoge vezelgehalte, Lijnzaad helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
Verlicht constipatie en bevordert de spijsvertering
Naast het helpen bij het reguleren van de bloedglucose, Vanwege het hoge vezelgehalte is het een ideale natuurlijke drank om occasionele constipatie te verlichten. Het is in feite een uitstekende natuurlijke optie om het uiterlijk te voorkomen, vooral wanneer de consumptie van lijnzaad regelmatig is.
ook draagt spijsverteringsenzymen bij, wat zich vertaalt in dat we te maken hebben met zaden waarvan de drank ideaal is om de spijsvertering te verbeteren.
Versterkt het haar
Zoals eerder vermeld, is lijnzaadwater niet alleen zeer gunstig wanneer het intern wordt geconsumeerd, maar biedt het ook interessante voordelen als het op de huid of het haar wordt aangebracht.
In dit geval Lijnzaadwater is nuttig om het haar te versterken, dankzij de rijkdom aan B-vitaminen en vitamine E, dus we hebben een zeer rijke antioxidantdrank die, wanneer toegepast op het haar, helpt om het te versterken en valpartijen te verminderen.
Maar deze kwaliteiten houden daar niet op, want naast het versterken helpt het ook Breng meer glans en gezondheid aan het haar, waarbij de groei en hydratatie op een volledig natuurlijke manier worden bevorderd.
Antibacterieel en weefselregenererend effect
Lijnzaadwater oefent een antibacteriële werking uit en is ook een goede weefselregenerator, dus het is handig bij het behandelen van kleine wonden en kleine brandwonden.
Helpt stress en angst te kalmeren
Lijnzaadolie is nuttig voor het verlichten van stress en angst, dus het is erg handig wanneer het wordt toegepast op het lichaam in de vorm van ontspannende massages.
Hoe vlaszaad water te bereiden
Om het vlaszaadwater gemakkelijk thuis te maken, heeft u slechts 2 eetlepels lijnzaad of lijnzaad, 4 kopjes water en het sap van 1 citroen nodig.
Zet eerst het equivalent van 4 kopjes water in een pan of steelpan en breng aan de kook. Net als het begint te koken voeg het lijnzaad in de aangegeven hoeveelheid toe en laat het 3 minuten koken. Zet dan het vuur uit, dek af en laat nog eens 3 minuten rusten. Laat afkoelen. Zodra koude spanning en water en verwijder de zaden. Nu deel de citroen doormidden en pers het om het sap te krijgen. Doe het water van de zaden in een glazen bak en voeg het citroensap toe, goed mengend.
Om van zijn kwaliteiten te genieten, kun je een glas van dit drankje per dag drinken, het liefst op een lege maag. Als je wilt genieten van je haareigenschappen, moet je gewoon wat van dit water aanbrengen na je gebruikelijke wasbeurt met shampoo en conditioner, dan lijnzaad water op je handen aanbrengen en het daarna op de hoofdhuid aanbrengen totdat je bij de haarwortel. Om het op de huid aan te brengen kun je het het beste na het bad doen: doe een beetje op je handen en breng het over de hele huid aan, om het uiteindelijk met warm water te verwijderen.
Afbeeldingen | Wikipedia / WikiHow Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.
