Hoe krijg je een gezonde, veilige en langdurige bruine teint
Het is mogelijk een gezonde kleur krijgen, zolang u de basisaanbevelingen opvolgt die veel specialisten in geneeskunde en gezondheid geven wanneer u wilt zonnebaden.
Wanneer de lente en de zomer naderen, en vooral wanneer de hitte begint te spannen, is het zeker verleidelijk om in de zon te gaan liggen om te ontspannen, te genieten van een goede dag zon en donker te worden.
Maar we leven in een tijd waarin we rekening moeten houden met een reeks aanbevelingen en richtlijnen voor onze huid niet lijden, want vandaag is niet hetzelfde zonnebaden met de huidige situatie, zoals onze ouders deden decennia.
Krijg een gezond kleurtje
Zoals je ongetwijfeld weet, moet je blootstelling vermijden als de zon loodrecht op je valt, wat betekent dat de stralen ervan in een rechte lijn op ons hoofd vallen.
Dit is het gevaarlijkste moment van de dag, omdat de stralen rechtstreeks invloed op ons lichaam hebben en onze huid gemakkelijker kunnen verbranden dan op een ander tijdstip van de dag.
Het is het beste om 's ochtends vóór 10.00 uur of na 16.00 uur te zonnebaden. Om deze reden moet u de zon van 10.00 tot 16.00 uur in de middag vermijden.
Het is het beste om jezelf geleidelijk bloot te stellen aan de zon, dus in het geval dat je een vakantietijd wilt worden waar je enkele dagen zult zonnebaden, is het het beste dat de eerste dag niet langer duurt dan twintig minuten. Dan kun je elke tentoonstelling een beetje uitbreiden naarmate de dagen verstrijken.
Natuurlijk, als het een blootstelling van 5 minuten is, alsof het 2 uur is, kun je nooit vergeten om zonnebrandcrèmes toe te passen, altijd zorgend voor het type huid dat je hebt.
