Voedingsinformatie voor pecannoten
de noten ze zijn klein voedsel zo gezond als goed voor onze gezondheid in het algemeen. Hoewel het klopt dat deze voedingsmiddelen soms zijn omgeven door vele mythen of verkeerde overtuigingen, voornamelijk vanwege hun calorische inhoud.
Het is waar dat de meeste noten opvallen vooral vanwege hun gehalte, zeker met een hoog caloriegehalte. Niet om deze reden gaan we stoppen met het consumeren ervan, daarom is het aan te raden om elke dag een handvol noten te consumeren. Op deze manier genieten we van de meeste van de eigenschappen van noten, maar zonder dat de calorische waarde een probleem is voor onze lijn of gewicht.
Met betrekking tot de noten, we kunnen een interessante variëteit aan vruchten vinden waarvan de deugden heel verschillend zijn, afhankelijk van het type dat is.
Bijvoorbeeld pecannoten Het zijn noten afkomstig uit de Verenigde Staten, een plek waar ze nog steeds wild groeien vandaag. Het is een ovale vrucht met een gladde schil, die vooral opvalt door zijn delicate aroma.
Voedingsinformatie voor pecannoten
- 100 gram pecannoten zorgen voor 688 calorieën.
- Glycemische index: 15.
- Koolhydraten: 0,7%.
- Eiwitten: 0,5%.
- Vet: 60%.
- Vitaminen: vitamines van groep B (B1, B6 en B12), vitamine A, E, D en K.
- Mineralen: kalium, calcium, natrium, magnesium, fosfor, ijzer, koper, zink, jodium en selenium.
Voedingswaarden van pecannoten
vitaminen | mineralen | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
Als u geïnteresseerd bent in dit artikel, raden we u aan onze special over de calorieën van noten.
Afbeelding | jasleen_kaur Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsGedroogd fruit
