Waarom stijgt cholesterol?
Het is gebruikelijk dat veel mensen zich zorgen maken wanneer, in een routinebloedonderzoek, niveaus van hoog cholesterolgehalte. Sterker nog, we zouden bijna kunnen zeggen dat in feite vrijwel hetzelfde gebeurt als we niveaus vinden van hoge triglyceriden.
In het geval van cholesterol moeten we er bijvoorbeeld rekening mee houden dat hun niveaus als hoog worden beschouwd wanneer deze cijfers hoger zijn dan 220 mg / dl. Er zijn zelfs enkele epidemiologische onderzoeken die wijzen op een waarde van 200 mg / dl, zodat waarden die hoger zijn dan deze hoeveelheid een risico worden voor hart- en vaatziekten.
Zodra het bestaan van hypercholesterolemie is bevestigd (met name wanneer die hoge cholesterolspiegels worden gehandhaafd in de tijd drie of zes maanden na de eerste positieve test), moet de arts nagaan of dit het geval is. familiale hypercholesterolemieof die hoge niveaus zijn te wijten aan bepaalde gewoonten van de persoon.
Daarom is het nuttig om te ontdekken waarom cholesterol stijgt en wat zijn de verschillen oorzaken van cholesterol.
Wat zijn de belangrijkste oorzaken van cholesteroltoename
snuif
De waarheid is dat de consumptie van tabak en cholesterol Ze zijn enorm gerelateerd. Meer dan je waarschijnlijk denkt. En dat is aangetoond tabak op middellange termijn verhoogt het cholesterol- en bloeddrukniveau, die vatbaar is voor een hartinfarct of coronaire hartziekte.
Het is ook vatbaar voor een beroerte. In feite verlaagt tabak de niveaus van HDL-cholesterol en het neemt op een zeer gevaarlijke manier toe LDL-cholesterol.
En waarom gebeurt dit? Fundamenteel omdat tabak verhoogt de schade die LDL-cholesterol produceert op de wanden van de slagaders, aangezien het in sigaretten aanwezige koolmonoxide de neiging heeft slechte cholesterol te verhogen.
Op deze manier heeft de vorming van vette plaques in de slagaders de neiging om te versnellen, hetgeen medisch bekend is als atheroma. Als gevolg van deze overmatige ophoping blijft LDL-cholesterol accumuleren en accumuleren totdat het de slagaders gedeeltelijk blokkeert en ze stugger worden.
sedentaire levensstijl
de sedentaire levensstijl en daarom maakt het gebrek aan lichaamsbeweging niet alleen een prikkel om te lijden aan hoge niveaus van vetten in het bloed, het veroorzaakt ook een overgewicht. Daarom is het essentieel om regelmatig lichaamsbeweging te doen.
In feite het gebrek aan lichaamsbeweging wordt beschouwd als een van de belangrijkste risicofactoren in het risico van de ontwikkeling van hart- en vaatziektenen in het bijzonder bij de ontwikkeling van hartziekten.
Dientengevolge, volgens de Spaanse Hartstichting, heeft een persoon die niet regelmatig lichaamsbeweging uitoefent en die in feite een zittende levensstijl heeft, een veel groter risico op arteriosclerose en hypertensie, naast aandoeningen van de luchtwegen.
De belangrijkste reden is dat een zittende persoon in het algemeen meestal overgewicht heeft, het is heel gebruikelijk om een ongezond en onevenwichtig dieet te volgen, en ook te roken.
Overgewicht en obesitas
In dit geval gebeurt precies hetzelfde als met sedentaire levensstijl en de nuloefening van fysieke activiteit. Waarom? Heel simpel: mensen met overgewicht, of met te zwaarof met zwaarlijvigheid, ze volgen meestal een nogal inactieve levensstijl.
daarom Mensen met overgewicht hebben veel meer kans op verhoogde cholesterol- en triglycerideniveaus, niet alleen voor de nuloefening van fysieke activiteit, maar ook voor de levensstijl die ze volgen, samen met het handhaven van een onevenwichtig en gezond dieet.
Diabetes mellitus
de diabetes mellitus of type 2 diabetes het is een ziekte die kan worden voorkomen door het volgen van gezonde gewoonten (zowel voeding als gezondheid), maar eenmaal gediagnosticeerd, en na verloop van tijd, is het een oorzaak van verhoogd cholesterol wanneer het slecht onder controle is.
En nogmaals, we vinden een oorzaak die op dezelfde manier gerelateerd is aan de vorige twee: overgewicht en obesitas en sedentaire levensstijl. Dit gebeurt omdat, meestal, diabetes verschijnt als gevolg van het volgen van een sedentaire levensstijl en ongezonde eetgewoonten.
Bovendien, in het geval van een persoon met diabetes, strikte controle over hun cholesterol niveaus, omdat deze lagere waarden moeten hebben dan diegenen die geen diabetes hebben, gezien dat Diabetes en cholesterol zijn twee risicofactorenbelangrijk en gevaarlijk.
Dus in het geval van een persoon met diabetes is het passend dat uw LDL-cholesterolwaarden zijn minder dan 100 mg / dl.
Voedsel en dieet
Het is vrij duidelijk dat een van de fundamentele oorzaken van verhoogd cholesterol in het bloed zowel de dieet als het dieet dat we dagelijks volgen.
In dit geval komt de verhoging van cholesterol voort uit het volgen van een onevenwichtige voeding, gebaseerd op een dieet dat rijk is aan vetten, weinig natuurlijke producten en veel voedingsmiddelen met een hoog calorisch gehalte. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicscholesterol
